د نارنج جسټ د دې خوندور کرینبیری مفینونو لپاره روښانه ذائق زیاتوي. مفینین د تازه کرینبیس سره جوړ شوي دي. کټ شوي پنکونه یا غوښتي ټوټې شاملوي. د ځینو اضافي ذائقاتو لپاره د پنجشانو یا غوزانو مینځل په پام کې ونیسئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 1/2 cups تازه یا منجمد کرینبیری کټ
- د 1/4 پیالو بورې، ویشل شوی
- 3 کپ د ټولو موخو لپاره اوړي
- 1 1/2 ټوپۍ د بکس پاؤډ
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/2 1/2 مکټ یا مارجرین
- 2 هګۍ، په روښانه توګه وهل
- د شیدو 1 شیدې
- 1 پیټ شوي ککان یا غوښین
- د چرګانو نری رنګه نارنج رنګ
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره تر 400 پورې
- د غوږونو مفهوم جامې یا د کاکو پاڼې سره لیکه. (د 18 په اړه)
- په کڅوړه کې د 1/4 کپ کنګل سره کرینبیریز ټیس کړئ. یوې خواته شوی.
- په مخلوط کڅوړه کې، د اوړه ډوډۍ، د پکاو پوډر، مالګه، او پاتې د یو کانال شلو پاتې دي. په مکھن کې کښت کړئ تر څو چې مخلوط د نري رنځ سره ورته وي.
- په بل کڅوړه کې هګۍ د شیدې سره. د وریجو مخلوط ته تر هغه وخته چې غوړ ونه کړل شي.
- په نوبتي توګه په مغز او نارنج ډوله او کرینبریزونو کې مینځ ته راځي.
- د مفین تیار شوي کپونه ډک کړئ، تقریبا دوه پر دریمه برخه.
- په لومړنیو تڼیو کې د 20 څخه تر 25 دقیقو پورې کڅوړه.
لارښوونې او تغیرات
- د نارنج ذوب لپاره اضافي نارنج جست او ځینې نارنج استخراج شامل کړئ.
- د پنکونو او غوښونو د تنفس لپاره، په یو واحد پرت کې د کڅوړو په پښو کې یې وویشل. د 350 F تفتیش کې د تقریبا 6 څخه تر 10 دقیقو پورې ونیسئ، څو ځله مخنیوی او ځړول. یو بل پین ته لیږدول یا کټګور کول کول. کله چې دوی ترسره کیږي دوی به یو څه تیاره ښکاري او د غاښ لرونکی خوند ولري.
- د مفینونو سره د سننامین-کنګ سره د بیک ډکولو مخکې مخکې وخورئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
- د نارنګ آیینګ سره د کرینبرین نارنج بډ
- د کور کرینبیری والټ بډ
- کرینبری پمپکن مفین
- کرینبری پوپین د سیند مفینز
- د کرینبریری سکونونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 179 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 27 ملی ګرام |
| سوډیم | 264 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 21 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 3 g |