د خوړو ځړول د دې آسان سست ککر مارارار ساس ته د پخلي وخت پای ته نږدې کیږي. د پاک شوي او پخې شوي شریدې یا منجمد شوي شوي شریب څخه کار واخلئ کوم چې ګال شوي.
دا د اصلي مارینار مخلوط دی چې تازه یا وچ شوي خنډ او اختیاری اوګانګ سره خوندور شوی. زه تل زما د پزې ساس ته د سپینو سره مرچ مرچ مرچونه اضافه کړي، مګر دا اختیاري ده. ماریار د ګرم شوي سپاکتيټي یا فرښتو د بال پاستا سره خدمت کوي. یا دا د پولینټا په چوپړ کې خدمت وکړئ یا د پاستا ټیټ کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 (14.5 oz
- 1 کولی شي (6 منډې) د رومي ټنه
- د للی لرګی، منحل شوی
- د چرګو کاشون خاوره
- 2 تیپیسون تازه تیوری (کالی شوی، یا تقریبا 1/4 غوږوکی وچ شوی پاڼی تلویزیون)
- 1/2 د غوږو وچې کڅوړې آیګانګ (اختیاري)
- 1/2 د چایانو فصل شوی مالګه
- د چرګانو تازه ډول تور تور مرچ
- د 1/4 څخه تر 1/2 پورې تپوس شوي سره سره مرچ مرچ (اختیاری)
- 2 چرګې تازه افشايي (منبع)
- 1 پوند پرانیستل شوی او ککړ شوی کیچل (پکاید)
- 1/2 کپ پیرمسن پنیر (grated یا shredded)
- 4 cup spaghetti (یا ژبنی، پخی شوی او ګرم کار کوی)
دا څنګه جوړ کړئ
په یو ورو ورو ککر کې، د ټیمونو سره د رومي ټنه، لوز، مالګې، تلویزیون، اګانګو، سره کارول کیږي، د فصل شوي مالګې، تور مرچ، او سپکاوي مرچ سره، که کارول کیږي. پوښښ او د 4 څخه تر 5 ساعتونو پورې ټیټ کړئ.
د سست سست کنټرول په اجماع کې لوړ او سترګو ته وګرځوئ او د شربت پخه کړئ. پوښښ او د 10 دقيقو اوږدې مودې لپاره لوړ لوړ کړئ.
د تودوخې سپگتيتي یا فرښتو د ویښتو پاستا سره د شریپ او ماروارار ساسټ خدمت وکړئ.
د Parmesan پنیس سره د خدماتو ویجاړول او په میز کې اضافي Parmesan خدمت کول.
4 خدمت کوي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د تازه ډبرو سره د سویلي تاو تریخوالی
د ټومتوز سره د سپیرو کریوریټ شربت
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 509 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 236 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،715 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 69 ګ |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 48 g |