د خوږو او ساده خوړلو درمل لپاره لټوئ؟ د وړ میډادامیا مغز لپاره دا آسانه لارښود یوازې دوه اجزاوې - مغز او شکر لري - او په یو انځور کې یوځای کیږي. د دې ترکیب لپاره بله نوم به د ماکادامیا مغز شیان شي. دوی پخپل ځان یا په سلاد یا آئس کریم یا نورو ډیسټرو کې خوندور دي.
که تاسو د دې ترکیب دوه برابره یا درې چنده کړئ، تاسو کولی شئ چې هغوی د خوړو د ډالۍ ډالیو ته بدل کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 کپ د ماکډامیا مغز (حل شوی)
- د 1/4 کپ کلاډر شکر (غوره شکر)
دا څنګه جوړ کړئ
- یو کوچنی، ډیره ګرمه لرونکي ساسټین د منځنۍ تودوخه پورته کړئ. بوره او ماکادامیا مغز پین ته واچوئ او ډک کړئ.
- دوام کوي په هغه وخت کې چې قندونه پورتني وي او د ماکډامیا مغز کارول کیږي.
- په ښه توګه د مغز لرونکو کاغذونو لیږد په موم باندی کاغذ. اجازه راکړه او بیا ټوټې ټوټې کړئ. کله چې په بشپړه توګه مینځل شئ، په کلک ډول پوښل شوي کانتینر کې زیرمه کړئ.
د باربرا رولک لخوا تصویب شوی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 93 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 23 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |