په یوناني کې: πάστα φλόρα، ووایه: PAH-STAH FLOH-rah
په یوناني بوټانو او پیرودونو کې یو عام نظر، پاستا فلورا (مناسب نوم پاستا فلورا دی) جام ټرافونه په ټولو اندازو کې، د وړو انفرادي تورونو څخه چې جام سره مینځل کیږي او د لوړې تعرفو لپاره د ميوې آرشیف یوه برخه ده، ډیری وختونه د د خولې څخه جوړ شوي کارټ.
د یونان جام tarts لپاره دا ترکیب د ټیټ شیل جوړولو لپاره څو انتخابونه وړاندې کوي د مکھن، مارجرین، یا د غوړ تیلو څخه کار اخلي.
پاستا فلورا د ځوان ککو د یوې ټیم لخوا جوړ شوی (انځورول او ابتدايي ښوونځي کې) د انځور لخوا د ثبوت کولو لپاره اسانه دی. ښه!
څه ته اړتیا لرئ
- د بشپړولو لپاره:
- 1 1/2 د جام جامې
- د تارت شیل د مکھن سره جوړه شوې ده:
- د مکھن دوه ټوټې (دوه مټۍ) (د خونې په ځای کې، د 1 انچ ټوټو کې وویشل شي)
- 1 چرګې د نارنج رنګ (یا د لیمو چرګ)
- 1/3 کپ بورې
- 2 هګۍ (د خونې په درجه کې)
- د چټک برنامو 3 ټوټه
- 3 غوړي د اوړه (ټول هدف)
- د کڅوړو درې کڅوړې
- ټارت شیل د مارګینین سره جوړ شوی:
- 3 غوړي د اوړه (ټول هدف)
- د کڅوړو 1 کڅوړه
- 1 پیری مارجیین (خټکی)
- د هګۍ هګۍ
- 1/3 کپ بورې
- 1 چرګې د نارنج رنګ (یا د لیمو چرګ)
- د چټک برنامو 3 ټوټه
- د تارت شیل د نفتو سره جوړه شوې:
- د غوړي 1 غوړي
- 1/3 د نارنج جوس
- د چټک برنامو 3 ټوټه
- 1 چرګې د نارنج پاڼي
- د 3 څخه تر 3 1/2 غوړ د اوړو (ټول هدف)
- د کڅوړو درې کڅوړې
دا څنګه جوړ کړئ
دا ترکیب د 12 څخه تر 13 انچ پورې د ټیټ یا مساوي بیکار پین غوښتنه کوي.
د ټولو شیلونو غوره کولو لپاره: د پیل کولو څخه وړاندې د بیکار پاؤډ سره اوړه راواړئ. (ټپ: د خولې ډک مه کوئ، دا یوازې نرم او نرم دي.)
- مکھن شیل
مکھن کریم کړئ، د نارنج یا نیبو زیږول اضافه کړئ، بیا وروسته شکر او رڼا پورې. په یو وخت کې یو هګۍ اضافه کړئ، بیا بیا برانډی، او په بشپړه توګه تر هغې پورې وهل. تر څو پورې چې په ګډه سره اوړو کې وخورئ یا ګډ کړئ. لاسونه وکاروي ترڅو په نرمه ټوټه کې جوړه شي.
- مارګینین شیل
په ژور مخلوط کڅوړه کې د سټیټ اوړه او د پکاو پوډر ځای ونیسئ. د خټکی مارجیین، هګۍ زردالو، شکر، نریج نارنج یا د لیمو پاڼۍ او برانډی څخه وخورئ ترڅو نرم نرم ټوخه جوړ کړئ. - د ډبرو د غوړ شیل
په ژوره مخلوط کڅوړه کې، د تیلو، نارنج جوس، برنامه او نریج نارنج چرګ سره یوځای سره یوځای ووهل. په ټیټه چټکتیا کې (یا د لاس په واسطه) په بشپړه توګه سره په بشپړه توګه سره یوځای اضافه کړئ. لاسونه په نرمه ټوخه ټوټه کې جوړ کړئ.
تیاره کړئ
- د ټوټې پین په ښکته برخه کې نیمه ټوټه ټوټه کړئ. د پاتې ټوټې 1/3 رول د دې لپاره جوړ کړئ چې د پښو جوړ کړئ) د کوچني ګوتو چوکۍ او لوړوالی په اړه (او د ټار پین پورته پورته خواوو ځای ولرئ، په نرمۍ سره فشار راوړو او د بیس سره یوځای شئ.
- د ټیټ شیل په اساس په مساوي ډول جام جام کړئ.
- توره تڼی 350 کیلومتره (175 سانتي متره).
- پاتې خټی د 1/4 انچ موټی (یا ډیرو) ته واچوئ او سټیټونو کې مینځ ته کړئ. د یو آرشینیکي رابطې لپاره، د سټیټونو د مینځلو لپاره د چټک پیریري wheel څخه کار واخلئ.
- اختیاري: که چیرې ځوان کڅوړي دا تیاره کړي، د غوښین غوټۍ ټوټې ټوټې د السونو په واسطه د پوټونو ته ځي) عکس وګورئ (.
- د لټک په سر کې د لټک کار (کچی کراس) شکل په 350 کیلومتره (175 سانتي متره) کې د پوټکي ځای ونیسئ تر څو تر څو د سرو زرو نوری.
د لیفورور ډوډۍ؟ په پلاستيکي لرګو کې لپاس کړئ او یو ساعت یا د هغې څخه ډیر (یا تر دوو ورځو پورې) جامې کړئ، نو بیا په کوکیزونو کښیناست: په مینځ کې راوباسئ او په شکلونو کې پرې کړئ. تر 350 سانتي مترو پورې (175 سانتي متره) د سرو زرو څخه ترلاسه کړئ - له 12 څخه تر 15 دقیقو پورې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 628 |
| ټول ټیټ | 47 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 20 ګ |
| کولیسسترول | 58 ملی ګرام |
| سوډیم | 777 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 50 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 6 g |