دا مرچ شوي مرچ د ټولو ذایقانو سره جوړ شوي چې تاسو یې د فلیل شیسیسیکیک سینڈوچ کې ومومئ. منحل شوي پوسته، کارمل شوي پیاز، او غوږ مرچ د دې حیرانه ډک غوټکي مرچ لپاره ډک کړي، د اختیاري کښت شویو مشریو سره یوځای او د کڅوړو پنیس پوښل.
دا نسخه د پخلی ځینې مرحلې لري، مګر تیاری آسان دی او د اجزاو لیست ساده دی. که تاسو د پوټکي او پنیر سینڈوچ خوښ کړئ، نو تاسو به د دې ترکیب څخه مینه وغواړئ، او دا د ګلوټ څخه پاک دی!
که ممکنه وي نو نوي، ښه کیفیت لرونکي منحل شوي پوټکی کارول - سیرلوین، پوټکی، ټیټ راټیټ، او نور .. منجمد شوي منحل پوټۍ په چټکۍ سره پخلی کوي او په چټۍ کې به ترسره شي.
د مرچ جیک پنیر د انځور شوي پوټکي او پنیر مرچ لپاره ټوپک جوړ کړل، مګر د کدډر جاک، مینیسټر، امریکایی، یا ستاسو د خوښې وړ پخېدو پنیس به ښه کار وکړي. یا دوی د چیز ویز سره د دې لپاره چې دوی اصلي فلیل شیشیسک ته هم ورته چمتو کړي.
څه ته اړتیا لرئ
- 5 لوی غوزه مرچ، شنه، سور، یا د رنګونو ترکیب،
- ویشل شوی
- دوه چټک پوړونه
- د 1 نه تر 2 غوږو د سبزیج غوړ
- دوه لوی پیاز، پرانیستل شوي، ربع شوي او لږ کم شوي
- له 6 څخه تر 8 منډو غوټۍ شوي پوټکي، اختیاري
- 1 پونډ منډه شوی پوسته
- 1/2 د چاسکو Worcestershire sauce، یا چک کول
- مالګه او مرچ، چک کول
- 1 پیټ ټوټه پوښونکی جاکر، مرچ جیک، یا نور پنیس (یا ډیر، که تاسو خوښ یاست)
دا څنګه جوړ کړئ
- څلور مرچونه په نیم ساعت کې کم کړئ. تخمونه او ریبونه لیرې کړئ. یوې خواته شوی.
- د پنځم مرچ څخه تخمونه او ریبونه لیرې کړئ او په ډیرې اندازې سره یې پرې کړئ. یوې خواته شوی.
- په یوه لوی سکیلټ یا سایت پین کې، د سبزیجاتو د غوړ سره یو ډول مکھن مینځل. غوټی پیاز اضافه کړئ او منځنۍ تودوخه یې وساتئ، تر څو تر څو دقیقو 15 ډنو پورې خړوب شي.
- که چیرته کارول کیږي کټکي مرچ او مهمات شامل کړئ. د پخولو دوام ته تر هغه وخته چې پوزې زهر وي او مرچ داوطلب وي. یو تالیه لرې کړئ او پراته یې کړئ.
- که اړتیا وي، یو بل غوږ غوړ تیلو ته واچوئ او د منحل شوي پوټۍ ککړو، تر هغه وخته چې توره ټوټه شوی وی. پیاز او مرچ مخلوط پین ته ورشئ. د مالګې مخلوط د مالګې او مرچ او د ویسټیسیریر ساس سره.
- د تڼی څخه تر 400 پوری F. حرارت د 9 -13-by-2-inch د بکس کولو پمپ د ورق یا سپری سره د غیرستیک پخلی سپری سره.
- مرچ لوی پوښ سره ډک لوی ساسین، ډچني تڼۍ، یا ژور سټیټ ډک کړئ (مرکه ورته مه ورکوئ). اوبه د یو کښت په لور راوړوئ او بیا مرچ حل کړئ. پوښښ او تقريبا د 4 دقيقو لپاره پوښل، یا تر اوسه پورې داوطلبی مګر نرم نه.
- په مرکو سره په مرچۍ سره وخورئ او د هغوی تنظیم کړئ - د کښت پورته کولو لپاره - د تیار شویو بیکیک ډوډۍ کې.
- هر مرچ د ډک او پیاز مخلوط سره ډک کړئ. د هر ډک ډک مرچ ترټولو لوړ ډیری سټیري شوي پنیر سره.
- د 10 څخه تر 12 دقیقو پورې ونیسئ، یا تر هغه چې پنیر پاتي شي او ډکول ګرم دي. د شاتیني ځپلو لپاره، مخکې له دې چې نور ترسره شوي نور پنیر اضافه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 342 |
| ټول ټیټ | 23 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 98 ملی ګرامه |
| سوډیم | 317 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 6 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 28 g |