دا د کارولو لپاره ترکیب دی کله چې تاسو غواړئ د ټول مصالحاتو کارولو وخت وخورئ. هیڅکله مهمه نه ده کله چې تاسو د ځمکو مصالحې واخلئ، دوی هیڅکله هم د تازه یا خوشبو خوشبوونکي په توګه ندي، ځکه چې دوی په فابریکه کې، په ټرانزیټ کې، او د هټۍ په هټۍ کې ناست دي. د ځمکې د مصالحې په کارولو سره د یو ترکیب لپاره، مهرباني وکړئ د زاړه بو موسمیز مخلوط وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 بڼ پاڼې (ټول)
- د چرګانو تور تور مرچ
- د چرګانو سپین سپینه مرچ
- د چرګانو 2 تڼیو تخم
- 3 لزه (ټول)
- 1 ټولسپیری بیری
- د چرګانو نمک 1
- 1/2 د چټک پپریکا (اچول شوی)
- 1/4 د چرګانو سرسري (تخم)
- 1/8 کڅوړه داراني (تازه ګل شوی)
- 1/8 د چرګانو انډر (ځمکی)
- د چټک 1/4 مځکی (ځمکی)
دا څنګه جوړ کړئ
.1 د مصالحې په ډنډ کې ټول اجزاء سره ګډ کړئ. تر هغه وخته پورې وخورئ چې په ځمکه کې وي. په ټینګه توګه په تیاره رڼا کې په واټټ کنټینر کې ذخیره کړئ. تاسو کولی شئ د مصالحې مقدار د خپل خوندیتوب سره سم توپیر کړئ. کله چې دا کار ترسره شو د دې مرکب یو سیر واخلئ او له کوم اجزا څخه نور اضافه کړئ. تاسو کولی شئ چې دا مخلوط کې کارتوم او نټیم هم زیاته کړئ که تاسو غواړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 8 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 4 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 2 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 0 g |