دا د هر فرصت لپاره لوی سیلون دی. البته، دا د ویډیکا مارینیني سره ښه واقع کیږي. تاسو کولی شئ یا دا ډوډۍ لرئ "لکه څنګه" یا دا د خپلو غوره خوږو بوټو، مصالحو او کریم پنی سره مخلوط کړئ ترڅو د سمبول ډوب جوړ کړي.
څه ته اړتیا لرئ
- له 3 څخه تر 4 پونډه (1.3 تر 1.7 کلوګرامه) د سالون فلټ
- 1/4 کپ (60 ملی لیتره) د نیبو جوس
- 1/4 کپ (60 ملیونه) ویډکا
- 1/4 کپ (60 ملیونه)
- ویرموت
- 3 پاڼي (45 ملی لیتره مکھن)، پخه شوي
- 1 تڼی (15 ملیونه) هیراتریش
- 2 لابین لشین، مینه
- 1 لیمو، کم شوی
- یو چاسون (5 میلیونه) د بحري مالګې
- 1/2 ټوپک (2.5 ملی لیتره) کمه مرګه تور مرچ
- 1/2 چسپان (2.5 ملی لیتره) ګرم چټکی
دا څنګه جوړ کړئ
.1 د هاکوری یا د الری د لرګیو چپسونو په غیر مستقیم ککړو لپاره د چارکولیک چمتو کولو چمتو کول.
2. سالم او وچ وچ کړئ. د ډلی او لیمو بوټی ډک کړئ او مچھلی پریږدئ. په کوچنیو سټینpan کې پاتې اجزاء ځای ونیسئ او یو خولی ته راوړوئ. د تودوخی څخه لیرې کړئ او د مخلوط مخلوط کړئ.
.3 سلون د لوی المونیم ورق په ډډ کړئ. درې اړخونه بند کړئ، د ضایعاتو چټکتیا کې واچولئ، او د څلورمې برخې په پاسه یې واچوئ. سالم د ګنډو پواسطه د ګل په باره کی ځای په ځای کړئ او د 2 ساعتونو لپاره د ټیټه تودوخی (225 درجې F / 10 درجو C) اجازه ورکړئ.
د ورق یوه برخه پرانیزئ او سامون ته د یو ساعت لپاره پخلی وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 637 |
| ټول ټیټ | 33 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 193 ملی ګرام |
| سوډیم | 569 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 11 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 65 ګ |