هیڅ شی د سست سوری شوی کښتۍ څخه د ګوند لپاره یا د غونډو لپاره نخښه شوی. ستاسو د خولې غوټۍ سور ټوټه ټوټه شوې او په سینڈوچ کې خدمت کوي. دا ساده او ورسته ده. که تاسو تودوخه خوښ کړئ، چاکن اضافه کړئ - ډیر یا لږ کم شوي مرچ شوي مرچونه. د خوشبو ګنډو باربیک ذائق لپاره، د مایع سګرټ اضافه کړئ.
د دې ډیری شیخ شوي کښت شوي مرغۍ خدمت وکړئ د کیرولینا سپا سره د تیښتي نرمو بنډونو سره .
څه ته اړتیا لرئ
- د غوټیو 4 د پوټ روسټ (د بې وزلي مرغ اوږد یا بوسټن بټ)
- 2 پیاز، مینځل شوي، ویشل شوي
- 5 یا 6 ټول لوله، اختیاري
- مالګه او مرچ
- دوه د اوبو اوبه
- 1 پیاز، کټ
- ستاسو د غوره باربایټ ساس د بوتل 1 بوتل (تقریبا 16 औون)
دا څنګه جوړ کړئ
- د سست ککر په ښکته برخه کې یو ټوټه پیاز پیاز کړئ.
- د لرګیو سره د مرغانو روست وخورئ، که کارول کیږي. د مالګې او مرچ سره فصل
- د انارو پوستکى په سست ککر کې ځاى پرځاى کښينئ. د دوهم کڅوړي پیاز سره پوښ کړئ او د اوبو دوه برخې اضافه کړئ.
- پوښ او ټيټ 9 نه تر 12 ساعته پوښ کړئ، یا تر هغه وخته چې خاک ډیر داوطلب وي او جلا شي.
- د پوټکي ريښو لرې کړئ. لوند، هډوکي او غوړ لرې کړئ او همدا شان هر اضافي اضافي مايعات او پیازونه چې په برتن کې پاتې دي.
- کله چې د انګورو ریښه د کنترول لپاره کافي وي، د ګوتو یا ګوتو څخه کار واخلئ ترڅو دا پریږدئ تر څو پورې چې ټول جریان ټوټې شي. که چیرې تاسو ډیری وختې خنزیر جوړ کړئ، شاید تاسو کولی شئ د ټوکرونو کټۍ واخلئ. (له ایمیزون څخه د مایتري شریډڈنگ کټۍ واخلئ)
- غوښه شوي پوخ د کرک لوټ ته بیرته راستانه کړئ. د کښت پیاز او باربایټ ساس او پوښ شامل کړئ. د 1 نه تر 2 ساعتو پورې لوړ وي یا پیاوړی وي.
- په لوی، کري او بانډو باندی خدمت وکړئ ستاسو د خوښې باربیکیو ساس سره. ګنيششي د ډلي اچار سره، کم شوي خام پياز او مڼه پيپرپرسنسي (د ايټاليا کيلي مرچ). د خوندور، کور پواسطه خدمت وکړئ، یا هم د پوخ سینډیوچ یا خوا کې پخیږي.
لارښوونې
په چټکۍ سره؟ د انارو غوړ د 4 نه تر 6 ساعته لوړ کړئ.
که چیری د باربایټ چاس ډیر ډیر موټری وي، د خنزیر چمتو کولو دمخه د اوبو لږ اندازه اضافه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 547 |
| ټول ټیټ | 27 g |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 172 ملی ګرامه |
| سوډیم | 689 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 25 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 48 g |