ورو ورو ککر د اسانه کولو لپاره اسانه اسانه کوي، لاهم د خورا لوی ذایقې لوښي. دا اسانه سست ککر ګازونه د مرغومي ، خړور شکر، او مصالحو سره د ګرمې مخلوط سره ډک شوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پیکج (32 oz) تازه ماشوم ګازو
- 1/2 پیټ مرمرۍ
- د چرګانو اوبه
- 2 پاڼي بوره شوره
- 1 ټوپک مکھن
- 1/2 د چاسن غنمو
- 1/4 خواږو نټیم
- د توغندیو کڅوړه
- د چرګانو اوبه
- مالګه او مرچ د چک لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه کرک لوټ کې ټول اجزاء سره ګډ کړئ او د 7 نه تر 9 ساعته لپاره ټیټ کړئ، تر څو چې گاجر داوطلبي وي.
- شاوخوا 15 دقیقې مخکې د خدمت کولو دمخه، د کانټینټ او سرد اوبو یو ترکیب جوړ کړئ؛ ګازو ته ځي. د موسم فصل چک کړئ او سم کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 159 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 5 ملی ګرامه |
| سوډیم | 184 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 36 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 1 g |