په کانونو کې د وریدونکو اسکواش
څنګه د سټیم اسکواش سره
د خوشي کولو سکیمش جوړولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ:
- کڅوړه پاکه کړه او په یو انچ کې ټوټې کړئ
- مالګې د سټیمر باسکی یا کولر چکولو لپاره) پلاستيکی نه (.
- ډبچۍ یا لوی لوټ د لامین سره (د ډنډر یا د سپیمر ډیکۍ باید په لوبو کې وټاکل شي)
- ډوډۍ غوړ ډک کړئ یا پوټکۍ د یو نه تر دوو انچو اوبو سره ډک کړئ. یو کښت ته راوړل
- په یو سپیمر ټوکر یا کولرډ کې ځای کیږدی او د مالګې سره وویشئ. د بکس او پوښ په ځای کی د ټوکر ځای یا ډنډر. تودوخه کمه مه کوئ
- د 7-10 دقیقو لپاره بھاپ ته اجازه ورکړئ، تر هغه چې تاسو کولی شئ د انګریزي سره ډډه وکړئ.
څنګه په مائکروویز کې په سټیم اسکواش کې
په مایکروویو کې ډډه کول خورا خورا اسانه دي. په ساده ډول وسوځول شي، د اسکاکش ټوټې د مایکرویو خوندي کڅوړې ته وویشئ. د اوبو او پوښ دوهمه چټکه اضافه کړئ. مایکروویو د 3 دقیقو یا اوږدې مودې لپاره تر هغه پورې چې دا د کاناډی سره سایټ کیدای نشي.
که چیرې په 3 دقیقو کې، دا کار ندی ترسره شوی، د 30 ثانوي زیاتوالي په موده کې ترسره شي.