څه ته اړتیا لرئ
- له 4 څخه تر 6 پخه
- مګوس (ما 6
- Ataulfo mangoes، کوم چې په کوچنۍ خوا کې دي)
- 3 8-آون / 226g د کریم کریم پنیر (د خونې د حرارت درجه)
- 3 هګۍ
- 1/2 1/2 سپینه شکر
- د چای 1/4 د وريجو وړه (یا باقاعده اوړو یا د ګلوټین پاک وړ ډایټ لپاره د وریجو اوړه استعمال کړئ)
- 2 ټنه. وینیلا استخراج
- د چرګ نمک
- اختیاری: 1/4 پیرو ناریل شیدو + 1 tbsp. شینګ (د نیولو لپاره - لاندې وګورئ)
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخی تڼی 325 کیلومتره ف. د کیک ډک پین ځای کړئ (ګیټ نه) نیمایي ستاسو د تیو په ټیټ ریکارډ کې د اوبو څخه ډکېږي (دا به د کیک څخه وروسته د کمی کولو څخه وروسته د کان کیند مخه ونیسي). اوس دا کار وکړئ، لکه چې تڼۍ دمخه پریږدي نو اوبه ګرمې او د تڼۍ مايع کیږي.
- د نارنج غوړ یا مکھن سره د 9 انچ انچ قطر پسرلي کړئ (2 + 3/4 انچ لوړ). یا تاسو کولی شئ د 12 رامینز څخه کار واخلئ که تاسو انفرادي شیان غوره کړئ (لکه څنګه چې په عکس کې ښودل شوي). که د پسرلیف پوا څخه کار واخیستل شي، د پاڼی بهر پټه په رمټ سره وخورئ. یوې خواته شوی.
- مګوس کښئ (د دې لپاره لینک وګورئ) او میوه یې وخورئ. غوښه هم د ډبرې څخه شاوخوا کښته کړئ. په مخلوط یا غذا یا پروسس کونکي او بلوټی کې ځای په ځای کړئ. تاسو به د شیشیک لپاره 2 پیالو مانو پاکی ته اړتیا ولرئ. د بشپړ کولو لپاره هر ډول پاڼی پاکی کیدی شي (اختیاري - لاندې وګورئ).
- په یوه لوی اختلاط کڅوړه کې، کریم کریم پنیر د رڼا او بښلو تر شا ووهلو. په شکرو کې وخورئ، بیا په یو وخت کې هګۍ اضافه کړئ، د هر اضافي اضافې وروسته لږ وهل) د وینې ډیریدو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې په چیزیک کې ډیر هوا به دا راټيټ شي (. تر هغه وخته چې مخلوط شوي وي، اوړه، ونیلا او مالګې کې وخورئ.
- د مونو پاکی اضافه کړئ او تر هغه وخته پورې ډډ کړئ. مخلوط چک کړئ، ډیر شکر که چیرې تاسو خوښ یاست خوښ کړئ (دا به ستاسو د منګوس مایټ پورې تړلی وي، ډیره سمه وه، نو لدې کبله 1/2 د کپ کنډک بشپړ وو). خپل چمتو شوي پین / رامینکن ته ولېږئ.
- د ریکونو لپاره 1 کان 1 ساعت ته 1 ساعت + 15 دقیقو لپاره د کیکین لپاره / یا 35 دقیقو لپاره د ریمکس لپاره، یا تر هغه چې رڼا ټوټې شوي او سپینې زرغون خیره وي) منځنۍ به حتی سپینه وي او یو نرمه نرمه وي - دا به دومره پیاوړي کړي ).
- بشپړ کول. د ورې او پین خواوو لرې کړئ، او د پوټکیو لپاره کیبل انتقال کړئ. په پښو او یا هم د رامینکنونو کښینول، په تدریجي توګه د مکھن چاقو سره مینځ ته کولو لپاره لرې کړئ، د غاړې په شا او خوا کې په چټکۍ سره وخورئ. د میوو د راټولولو سره لاندې خدمت وکړئ (لاندې) که وغواړئ.
- اختصاص اختیاري: د لیفور پاکي ځای ونیسئ (نږدې 1/2 پیاله یا که چېرې تاسو یې لرئ)، په کوچنۍ برتن کې منځنۍ تودوخه پورته کړئ. 1 Tbsp اضافه کړئ شکر او شخړې د مینځلو لپاره ونیول شي) د تاکولو څخه مخنیوی وکړئ یا تاسو د میوو ذوق له السه ورکړئ (او وروسته د 1/4 پیرو نیکروډ شیدو اضافه کړئ. په روښانه ډول یو دقیقه سمبال کړئ (فنډ مه کوئ). د ګرمۍ لپاره تودوخه او د چک چک ازموینه واچوئ، که وغواړئ ډیر کنډک زیات کړئ. دا د سټینیکر له لارې د کیمیا په مینځ کې د ښکلی ښکیلیو د مینځلو لپاره یو مناسب آمین لپاره واچوئ. په ریفورجیک کې ترتیب کړئ تر څو چې خدمت ته تیار نه وي، بیا په هر برخه کې لږ چنده کړئ. خوند واخلئ!
لارښوونې: د خپل کیک (د) 10-10 دقیقو په مینځلو وروسته، په تدریجي توګه د پین د غاړې په څنډه کې یوه ډیره پټه پټه چاقو چلوله ترڅو د کیندنې پاتې پاتې پروسې لپاره کیک جلا کړئ. دا به دا آسانه کړي چې وروسته لیرې شي. بله نخښه: په شپه کې په کنده کې سړه کیک) ریفورج (مخکې له دې چې د پورته کولو سره د هر ډول کریک کولو څخه مخنیوی وشي. د رامینکنک لپاره، تاسو به احتمالا هغوی ته د هغې په شا او خوا خدمت وکړئ، نو دا مسله نه ده.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 481 |
| ټول ټیټ | 33 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 18 ج |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 164 ملی ګرامه |
| سوډیم | 512 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 38 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 10 ګرامه |