د چرګانو چرګ ترلاسه کړئ یا د ساده پوستکي سینیو لپاره ځینې نظرونه غواړئ؟ دلته د خولې د اوبو دری لارې شتون لري څو د هغې ډیری برخه جوړ کړي. دا وویشل او د کک او یو ناڅاپه شیشی پای سره د آرامۍ لپاره اینچیلاداس فیصلې جوړ کړئ. د سرد نوډونو، ککالو، لوبیا، لوبیا، سینټینټ، سلیټرو، او د خوږ، مسالیدونکې خواږه آسیا-حوصلې خواړو لپاره خواړه سویا چاسۍ سره ټیسټ کړئ. یا دا د یو ښه بټ په اضافه کولو سره، د وینډوز اندازې چرګ سوپ. د یکشنبې په ورځ د روږو چرګ جوړ کړئ او د دوشنبې په شپه ډوډۍ په بشپړه توګه توپیرونه وساتئ.
01 03
انکلیلاس ویډیسپروس د شپې د شپې د ډوډۍ لپاره اسانه بریالۍ، دا انچیلادونه کیدای شي د 30 دقیقو په پیل کې پای ته ورسیږي. تاسو ته اړتیا ده د چرګانو سږو ساده، د پلورنځی اخیستل سالسا، د اوړو توشیلز، او یو څه تازه کښت پیاز دی.
02 03
خواږه نخشي سرد نوډیلسپروس دا رڼا خو د تسلیمي ډک آسانه ده چې د ډوډۍ یا ماښام لپاره د مخ په وړاندې کولو یا یا هم تیار کړئ. د چینایي په توګه د پاستا سلاد په څیر فکر وکړئ. جولیین شوی کڅوړه، لوب لوبغالي، او ریستیدل لوبغالي د خټکي نوډونو او ټوټه شوي چرګانو د ملا بډر ته خندا جوړوي. د کور وریجی د انګورو سایټ سایټ د تازه تازه خواړه یو روښنايي تنفس او مرچ لیلیک کک برابروي.
03 03
د ښار کنټرول: د تسکین رنګ - د چرګانو سوپسپروس په دې خوړونکو سوپ کې د ایټالیې دسیمې غاړې سیلاب سره خپله آرامۍ ترلاسه کړئ. د وریجونو سره پیکل شوی، د داوطلبۍ چرګ او کانالیلین لوبیا، رستوریک سوپ په زړه پوري دی چې د ډوډۍ میز په مرکز کې د مرکز مرحله واخلي. پورتنۍ برخه د تازه بوټو سره لکه تیم، پلس شوی پیرمیسان پنیس، او تاسو د لا ویټا ډاسیس ژوند کوئ.