دا تور لوبغالي د شپې غلا کوي! که تاسو هیڅکله د تور لوبغالی برنر نه دی کړی، او فکر یوازې داسې څه نه ښکاري چې تاسو یې هڅه کول غواړئ، تاسو باید د تور لوبغالو یو هڅه وکړئ. ایا دوی به فکر وکړي چې تاسو د اصلی غوښین هیمبرګر خوړئ؟ احتمالا چې نه. خو دوی خورا خوښ دي، او دوی د هامبرګر د خواړو په برخه کې لږ اسانه کوي.
په حیرانتیا سره، ټول هغه تیپین چې تاسو به یې د عادي غوښینو یا ترکي برگر په موندلو سره به د دې خورا ښه تور لوبغالي په ښه توګه روان وي. بیا یې د ځینو صحتمنو خواوو لکه د پښو لوبیا یا د پخي غوړیو او یا د خوړو ټیټ غوټۍ کولسلا سره خدمت وکړئ.
زما کورنۍ تل د دې ټیټ کوریوري تور لوبغالی برخی لپاره غوښتنه کوي، نو دا ډاډه کړئ چې د دوی لپاره د ثانیو لپاره کافی اندازه چمتو کوئ. که چیرې تاسو پریښودل شي، د لوبانو پټۍ په فرج کې د هوایی کنټینر کانټینر کې د ورځې یا دوه وروسته وروسته ذخیره کولی شي. د ټولو معمول برگر تپونو سره وتړل - د پاڼو پاڼو، ټوټه شوي تودو، د کڅوړو پیاز، د اچار غوټۍ، کټ مټ، سرسري - او د ځینو تشناب غوړونو سره خدمت کول.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 15-oz. کولی شي تور لوبیا (وچ کړئ او پوښل شوي)
- 1/4 د وچ وچ ډوډۍ ډوډۍ
- 1 لوی هګۍ، وهل شوی
- د غوږو دوه غوړ لرونکي پیازونه
- 1 ټیټ
- د ورزشیشیر ساس
- 1/2 غوړ ځمکه تور تور مرچ
- د شونډو کانال تیل
- 4 ټول د غنمو هامبرګر بون
- اختیاري: د انګورو غوټۍ، ټیټ شوي رومي، د کڅوړو پیاز، میوه شوي اچار، کټ مټ، سوریا
دا څنګه جوړ کړئ
- لومړی به تاسو د تور لوبیا تیار کړئ. تور لوبیا په منځنۍ اندازې کڅوړه کې وساتئ. د انګورو د شا په شا، په نسبتا لوبیا سره مینځل کیږي تر هغه چې دوی د پیټی شکل ته نه وی رسیدلی، مګر دوی باید په بشپړه توګه سره غوټه نشي. د مچیو تور رنګونو ته، د ډوډۍ کوچنی، هګۍ، د کنسټیسیریر ساس، او تور مرچ اضافه کړئ، او ښه مخلوط کړئ ترڅو ټول مواد په ښه توګه سره ګډ وي.
- د لوبیو د کڅوړو لپاره، د کانال تیلو په لوی سکیل کې تودوخې تودوخه لوړ کړئ.
- که چیرې د ریښو کارول لکه څنګه وي، د هر پیټ لپاره د لوبیا 1/4 استعمال کړئ. هرې برخې د ډیزاین شویو پاڼو په بڼه وټاکئ چې د لاسونو په کارولو سره شاوخوا 3/4 انچ موټرې دي. په آسانۍ سره هغوی جوړ کړئ تر څو چې تاسو څلور یونیفورم پښې ترلاسه کړئ.
- پنټی په سکیلټ کې ځای ونیسئ او په هره خوا کې د څلورو دقیقو لپاره، یا تر هغه وخته چې پټی په نرمه شکل سره راټیټ شوی او ثابت وي.
- د تور لوبغالو برجونو ته خدمت کول، په هر ډول غنمو کې د پټو خدمت کول، او د برگر د غوړونو سره وتړئ چې تاسو یې غواړئ لکه لیټیو، ټوټه شوي تودو، پیاز شوي پیاز، ټوټی اچار، کیچپ او سرسری.
د خدمتونو خدمت کول 271
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 937 |
| ټول ټیټ | 17 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 226 ملی ګرامه |
| سوډیم | 954 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 150 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 25 g |
| پروټین | 46 g |