دا د باربای په باره کې ډیره ګرمه کڅوړه مڼې جوړې نه کوي. تاسو ټولو ته اړتیا لرئ د ټوکي لپاره یو څه ټوټین او شکر او یو څه ایلومینیم ورق د ماشومانو لپاره (څوک چې موږ ګناه کول یاست؟ د هر چا لپاره، البته!). بس د تودوخې دمخه تودوخه، خپل مڼې اساسي، یو څو مکعب یا مارجرین، د کور دننه شکر او دانهم، دا په ټول الیومینیم ورق کې یوځای کړئ، او تاسو یاست
آیا دا نسخه باید پرانیستل شي؟ د څاګانو د ساتلو لپاره د پټن مارجنار څخه کار واخلئ. ډیری خلک په حقیقت کې په ترکیبونو کې د مارارین خوند خوښوي لکه دا چې، تاسو په حقیقت کې دا یو څه وخورئ، او دا یوازې د هغې په کارولو سره نه یوازې د فرانسوي ټیم په توګه، لکه د مثال په توګه، د مکھن په ځای د مارجرین کارولو لپاره. دا صحف شوي مڼي مڼې د ورق په ترکیب کې سبزیجات دي او ټول عناصر هم د ګلوټین څخه پاک دي.
دا هم وګورئ: د سبزیجاتو باربیک ترکیبونه
څه ته اړتیا لرئ
- 4 د کڅوړې مڼې
- 2 Tbsp. د انګورو
- 2 Tbsp. شګه
- 2 ټنه مکھن (یا د سیمی مارجرین)
- اختیاري: 1/4 د مغز لرونکو مغز لرونکو (کټ)
دا څنګه جوړ کړئ
ستاسو د باربیو مخه ونیسئ.
پداسې حال کې چې باربایوي ګرميږي، کور په احتیاط سره د مڼې څخه لرې کړي، او لاندې ښکته پاتې کیږي.
په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د ټوټام او شکر سره یو ځای مخلوط کړئ.
په هر مڼۍ کې د تامین او شکر مخلوط ډک کړئ، او هر یو یې د 1/2 تاکونو ویګام مارارین یا مکھن سره یوځای کړئ.
په مناسب توګه هر مڼی په ایلومینیم کې ورق کړئ او په ځمکه کې ځای ونیسوئ. د 20 دقیقو لپاره پخلی وکړئ، پخپله پخلی کول یقینا څو ځله ځړول.
ستاسو د ګل ګل څومره ګرم دی، ستاسو مڼې به لږ تر لږه 15 او د 30 دقیقو لپاره د پخلی لپاره اړتیا ولري، نو ځینې وخت د یو ګاډي سره وخوري ترڅو وګوري چې دوی نرم دي.
تل په پام کې وساتئ کله چې د ګل څخه د ورق پیکټونو پرانيستلو په وخت کې تاسو به د بګرام څخه ډیره ګرمه وي، حتی که تاسو د څو دقیقو لپاره پیکټ ډک کړئ.
که چیرې تاسو غواړئ د ځینو میوه شویو مغز لرونکو پواسطه ویریږئ، او د خپل وینجري ګیله شوي کڅوړې څخه خوند واخلئ.
د رستورانت توپیرونه:
- د کوچنیو خدماتو لپاره د کوچنیو خدماتو لپاره، تاسو کولی شئ چې نیمه نیمه کې مڼې وخورئ په داسې حال کې چې انځور شوي وروسته اصلي غوڅ کړي، دوی د سینمین شکر مخلوط سره وویستل او د ورق پسته کې یې له مینځلو مخکې د ویګام مارارینین سره ډک کړئ.
- د غنمو او بوره سره به د نټیمګ یا کدوین پشي مصالحه به ښه وي.
- د ورې په ډډونو کې د ګلاب بسته کونکو مڼو جوړولو لپاره نور وړاندیزونه؟ په ممیزو کې اضافه کولو هڅه وکړئ، د منظم سپینې شین ځای پر ځای د نسوور ششک استعمال کړئ، یا په ځینو وچو خونو کې په اضافه کې اضافه کړئ.
- د وینیلا آیس کریم د ټوپک سره یوځای بشپړ ډیریه کړئ یا که چیرې تاسو د پرانیستلو نه خوند اخلئ، ځینې تازه وایپوډ کریم) یا د مرصرو پیونګو پنیر او د میوو برانډی او یا د بسمامیک کمښت، ستاسو د ذوقاتو پورې اړه لري. .
دا هم وګورئ: د صحتمند صحي نظریاتو مفکورې
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 217 |
| ټول ټیټ | 7 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 5 ملی ګرامه |
| سوډیم | 3 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 42 g |
| غذایی فابریکه | 8 g |
| پروټین | 2 g |