څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډه / 450 ګرامه لوی شربت، پرانیستل شوي او د کڅوړو سره (د 2015 زیږون)
- 1/2 1/2 cup / 120 mL KC ماسټرپسیټ اصلی اصل باربیکیو سوس
- 2 پاڼي / 30 ملی لیتره مرچ پوډر
- 1 چرس / 15 ملی لښکر اجماعی فلیکس
- 2 ټپونو / 10 ملی لیمو لیون مرچ
- 2 ټپونو / 10 ملی لیتر پپریکا
- 2 ټپونو / 10 ملی لیتر پیاز پاؤډر
دا څنګه جوړ کړئ
- د ګیلډ اندازه په GLAD® بسته کې کیچل او ځای وخورئ. یو بار د باربایټ سایټ او اچول شامل کړئ، ریفورم کړئ. په یوه خیره کاغذ کې د غرمې ډوډۍ بوټۍ، د نیبو مرچ، اجماع فلګونه، پوپریکه، پیاز پوډر، او مرچ پاؤډ شامل کړئ. (یادونه: په دې ترکیب کې د بیا رغونې بکسونه مه اخلئ)
- د مرغومي او بې ځایه اچولو څخه د شیدو لرې کول. د ګیل کیچل 3 دقیقې. یو بل 1-2 دقیقې فلیپ او ګل کړئ. د سکرو څخه د میوه لرې کړئ او تودوخې شریپ په کاغذ بڼو کې ځای پر ځای کړئ او د موسمې کولو لپاره کوټه ته غوږ ونیسئ. د پاپکاریک په څیر له کڅوړو څخه وخورئ.
د فوټبال فورډس® د چارکول په استازیتوب، د فوټبال شنونکي، مایک ګولیک لخوا جوړ شوی رییس
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 136 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 151 ملی ګرامه |
| سوډیم | 723 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 18 ج |