د دې مرچ ډیوه د خام سبزيجاتو یا د مخلوط کڅوړو سره ډوب کړئ. دا یوازې پنځه اجزاوو سره یو ساده لارښود دی. ساده ډوډۍ د کیبل شربت، د نیبو جوس، میونیز، او کریم پنیر سره جوړیږي. د اضافي رنګ لپاره د ډپ د پورته برخه کې یو کوچنی پوپریکا وویشئ، یا یې د کټ شوي شنه پیاز پوټکي سره واچوئ.
هم وګوره
سمندري غصب د کیباب، شریب، یا لوبو سره
څه ته اړتیا لرئ
- 8 oz کیچلی (دوه کوچنی کوچنی، وچیږی)
- د 1 لیمو جوس
- 1/4 کپ په ښه توګه کنده پیاز
- 1 (3-اون) د کڅوړه کریم پنیر
- میونیز (لکه څنګه چې د غوښتل شوي ثبات لپاره اړتیا وي)
دا څنګه جوړ کړئ
- د کڅوړې د کڅوړې په وخت کې د لیمو تودوخې، د لیمز جوس، پیاز او کریم کریم پواسطه کړئ، او د ډوډۍ لپاره د ښه ثبات تامین لپاره کافی میوری اضافه کړئ.
- لږترلږه د یو ساعت لپاره پوښ او ریفورم، یا تر هغه چې ښه وي.
- د دې مرچ ډب د خام سبزیانو او چپس سره ډوب کړئ.
نور
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 58 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 54 ملی ګرامه |
| سوډیم | 147 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 2 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 6 g |