دا پولس سایسج سوپ د کالیبای آلو او ورورو سره یوځای د کالیبسا، پیاز، او گوبو څخه یو ښه مخلوط دی. که تاسو غواړئ ځینې لنډې تخمونه اضافه کړئ، او رومي هم اختیاري دي.
دا یو دوستانه سوپ دی، او د جوړولو او اسانۍ اسانه اسانه ده. د لوی ذائق لپاره کلید هغه وړتیا ده چې تاسو به سایج، پیاز، او گوبو څخه د سست ساکر لپاره اضافه کولو څخه مخکې ترلاسه کړئ.
دا سوپ خالص آرام خواړه دی - خواړه ستاسو کورنۍ به بیا بیا وغواړي.
څه ته اړتیا لرئ
- د 1 نه تر 1/1 پونډه سره سور رنګ شوی رنګ (یا سپین سپین کچالو)
- د 1 تر 1 1/2 پونډو پولنډی ساسیج (
- کیلباسا )
- یو لوی پیاز (کټی)
- 1/2 منځګی ګوبی (ټوټه شوی یا کنده شوی)
- 1 کوټ
- د چرګانو ذخیره (کم سوډیم یا ناڅاپي)
- 1 کولی شي (14.5 औون) ډډ شوي روميان (اختیاري)
- د کوشیر مالګه او تازه ځمکه تور مرچ (چک کول)
- اختیاري: له 4 نه تر 6 پورې سایټ بیکن (ډیزاین)
- اختیاري: 1/2 چسپان
- د وړو تخمونو تخمونه
دا څنګه جوړ کړئ
- کچالو کچالو - هیر شوی یا نه - د 2/2 انچ کیبونو ته. کچالو په سست ساکر کې وساتئ.
- د مصالحې سیسټم 1/2-انچ کیوبونو ته ورسوي.
- د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې لوی مهارت د ډیزاین بیکیک اضافه کړئ، که چیرې کارول کیږي، او کرکټر ته یې وخورئ. د کاغذ تولیدو ګړندۍ او بیا سست ککر ته اضافه کړئ.
- سکیلټ ډک کړئ او په منځنۍ تودوخې تودوخه یې وساتئ. د کاشی ساسیج او پیاز اضافه کړئ. پخلی کله چې ساهج او پیاز تر هغه وخته پورې مینځ ته راځی چې پخپله خړوب شوی وی. آله ښه کړئ او د آلو سره ورو ورو ککر ته انتقال کړئ.
- د قابله ګانو سره دوه ټوټې ټوکرۍ ټوکرۍ ته یوځای کړئ او بیرته یې په منځنۍ تودوخه لوړه کړئ. پخلی کله چې د ګیګج تر هغه وخته پورې مینځ ته راځي چې خړوب پیل کیږي. سست ککر ته لیږدول
- د چرګانو ذخیره سست ساکر ته د روميانو او وړو تخمونو سره د کارولو په صورت کې شامل کړئ.
- پوښښ او LOW په 7 نه تر 9 ساعتو پورې.
- د اړتیا په صورت کې خاک او مرچ شامل کړئ.
- سوپ د خړ ډوډۍ سره خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 480 |
| ټول ټیټ | 29 g |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 72 ملی ګرام |
| سوډیم | 1،218 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 39 g |
| غذایی فابریکه | 8 g |
| پروټین | 19 ګ |