د بریسټ ناست ریستوران ستاسو په سهار کې ځینې باربۍ ترلاسه کولو لپاره یوه ښه لار ده. په معمولی توګه تاسو د خپل بینیټیک په هولنډنډی کې اچول، مګر په دې ترکیب کې د شیشی بیچامیل ساس د بریټیک د سګرټو ذائق سره په بشپړه توګه ځي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 انګلیسي انګلیسي مفینونه (تقویه او مینځل شوي)
- 8 غوښین غوښین غوښین غوښین (سپک شوي، نیمایي او ګرم شوي)
- 8 هګۍ پوټکیږی
- دوه کپ
- د شیشی بیچامیل ساس
- اختیاري: ګرم چټک
دا څنګه جوړ کړئ
.1 د انګلستان مفینین په یوه تالیه کې ځای ونیسئ. د غوښينو غوښينو غوښينو غوښو سره.
2. په مفهوم یو پوټکی هګۍ اضافه کړئ او د 1/4 پیټ (60 ملی لیتره) د Cheesy Bechamel Sauce ډک کړئ.
.3 که چیری غواړی د ګرم چټی ځینی ډیری اضافه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 375 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 426 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،005 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 37 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 22 ګ |