د چای پاڼی د یو غیر معمولی اصل یو ساده او پخوانی لارښود دی چی د 18 پیړۍ د پیل په شاوخوا کې په ډیری کورنیو کې عامه پیل شوه، او د شلمې پیړۍ په جریان کې، دا منصفانه وه.
ډیری هیوادونه خپل ځانونه لري - اسپانیا، پرتګال، ترکیه او متحده ایاالت د نورو په منځ کې. ملچریز د آلمان نسخه ده چې د شاتو او ونیلا سره د شیدې په وړو کې د لنډو غنمو وريجو په واسطه جوړ شوي. د متحده ایاالتو په مقابل کې، د چرګانو پالنه د خوراکي توکو ډوله مناسبه ده چې ډیری وختونه په ډنرونو کې موندل کیږي او د سپی کریم کریم او یو چویر سره په سر باندې خدمت کوي، آلماني ملچریز معمولا د میو سره یو خورا لوی ډوډۍ یا ترکیب یا په آسانۍ سره د چینی سره کار کوي. د انګورو په سر کې.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ سپینو وريجو (لنډ غله)
- 1/4 کپ شکری
- 1/8 د چاسبون مالګې
- 4 د شیدو شیدې (یا 3 پیال شیدې او یو کپ کریم)
- د انلا لوبیا دوه انچ برخه (جلا جلا، یا 1 کڅوړه
- وینیلا استخراج )
- غوښتي چې د خوند وخوري
- خواږه
- اختیاري: د ميوو ترکیب
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی ساسسین کې چای، شکر او مالګه سره مخلوط کړئ.
- په شيدو کې سترګې پټې کړئ او د وينلا لوب يا د وينلا استخراج ټوله برخه اضافه کړئ.
- مخلوط په منځنۍ تودوخه وساتئ او یو ځاې ته ورسوئ، ډیری وختونه په ځړول.
- تودوخه کمه کړئ او د 30 دقیقو لپاره یې واچوي یا تر هغه چې چای نرم وي او شیدو ډک شي. ډیری وختونه پیل کړئ.
- وینیلا تخمونه وخورئ او په بادغیس کې یې ځړول ځکه چې دا لوبیا پخوي او پری کوي.
- د غوټیو او شکر یا ميوو سره گرم تودوخه او یا هم دواړه.
ټپ
په فشار ککړ کڅوړه کښت په عموم ډول د لرګیو د سوځولو کوم فرصت له منځه یوسي. په فشار کونکي کې د کڅوړې راوستل (لومړی څنډه)، د تودوخی څخه لرې کړئ، بیا په لندۍ سره وخورئ مګر د توقیف تړل مه کوئ. اجازه راکړئ چې د 30 دقيقو لپاره تودوخې سوځونکي وسوځوئ. د وريجو چک وګورئ او که چیرې دا بسنه نده، نو بیا یو ځاې ته ورسوئ او بیا تکرار کړئ.
بدلونونه
دا اساسي لارښوونې د غذايي موادو، مټوموم، جام، ساتل، میوه زردالو، وچو وچو، وچو کرینګریزو، وچ شویو مڼو، وچو میوو، غوږانو، پینکانو، بادامونو یا د دې انتخاباتو ډیری مخلوط سره مخلوط کړئ.
وچې ميوې او مغزي ميوه يو خوندور کمبوټ جوړوي. د وريجو پټلۍ ډیره نرمه ده چې تاسو کولی شئ ذائق بدل کړئ چې په اضافه توګه اضافې کولو سره.
که چیرې تاسو د تاکتیک سره اړخیزه یاست، مخکې لاړ شئ او ځینې غوټۍ ته یې وغورځوئ، لکه څنګه چې وغواړئ او همدا راز د هغې د خوندیتوب په وخت کې یې سپک کړئ. دا په ممیزو کې د ممیزو سره ښه کیږي که چیرې تاسو دوی غوره کړي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1182 |
| ټول ټیټ | 86 g |
| تغذیه شوی غوښه | 55 g |
| ناڅاپه غوښه | 22 ګ |
| کولیسسترول | 269 ملی ګرامه |
| سوډیم | 71 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 64 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 10 ګرامه |