د نری رنځ دا د مکھن چټی نسخه د ټولو مرغانو د مرغانو چرګانو ته د ښه والی سبب کیږي. دا د چرګانو په څیر د چرګانو سینې سلسونه برش کړئ، د سټک بکس سره خدمت وکړئ، یا یې په خړور مرغیو کې د بډایه، خوند اخستنې پای ته ورسوئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 / میتره مکھن (خټک)
- 1 چرګان د لیمو جوس
- د تیپس دوه غوړي (تازه او کټوال)
- 1/4 د چاسکو د مالګې مالګې
دا څنګه جوړ کړئ
- پداسې حال کې چې مکھن لاهم ګرمه ده، د لیمو جوس، کټی لوبیا، او د لشبش مالګې کې ډیریږی.
- د چرګانو او نرم ډیزاین لپاره د چرګانو په برخه کې د ګلابو مکھن ساسیک استعمال کړئ یا د ډوډۍ چټک په توګه.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 207 |
| ټول ټیټ | 23 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 61 ملی ګرام |
| سوډیم | 4 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |