یوه لنډه تاریخ
د ساروسپ په نوم مشهور دی، دا میوه د افريقا، سویلي امریکا، جنوب ختیځ آسیا، او د پیسفیا اسلوب په موسمونو کې عامه ده. د ګاناابانا میوه د Annonaceae کورنۍ غړی دی چې په کې د پنوا پنوا مېوې شاملې دي. همدارنګه د خارجي ظاهري سببونو له امله د سینګ د ساتونکي سیب، سینګ مینگو او غوږو ميوو په نوم هم یادونه کیږي. دا د انارو او چیری یوځای کیدل، د کریمي ذائق سره لکه ناریل یا کینی. د هغې پوست سپین دی، د انډول تور رنګ لرونکي تخمونه چې د دوی ممکن زهرجن کیدلو له امله نه مصرف کیږي.
د ګانابابانو ميوه د ذایبو آیس کریم، سګرټ او کینډي کارول کیږي. د وینزویلا له خوا جوړ شوي د میو مرغونه په وینزویلا کې ډیر مشهور دي.
داسې انګیرل کیږي چې په فلیپین کې رامنځ ته شوي، له کوم ځایه چې دا د منیلا ګیلن سوداګريز لاره ده، چې د 1500 او له 1800 څخه تر پای پورې د اسپانیا او منیلا ترمنځ فعالیت کاوه.
د پیړیو لپاره، د ګاناابانا میوه او د هغې پاڼي د ډیرو ناروغیو درملنه کارول کیږي، په شمول د معدې درد، ټوخی، سږکال او تبه. د سوسوپس هم د یوروري ناروغیو درملنه، د لیور ستونزمن او تنفس درملنه کوي. د ګاناابانا د ميوې جوس هم په دې باور دی چې د ډیری کانسرانو درملنه کیږي.
تازه څیړنه
په یوه مطالعه کې چې د ملي سرطان انسټیټیوټ لخوا تمویلیږي، د سوسوپ په فټسي مرکبونو کې د سرطان حجرو وده وده کړې. د میموریل سلوان کیټینګ مرکز په وینا، د ګانابانا په ځینو نورو مرکبو کې د پاراسیکي ضد ضد او غیر انتفاعي شتمنۍ شتون لري. په بل لابراتوار مطالعه کې، د ژورنالیزم د ژورنالیزم په چاپیریال کې خپور شوی، دا وښودل چې د میوو یو کښت د هیپس ویروس وده کوي. د طبی کیمیا د ژورنال ژورنال هم د لابراتوار مطالعې خپره کړه چې دا یې ښودلې چې د بورډ سرطان حجرې په دودیز ډول سره پرتله کولو کې د بورسکو استخراج ډیر اغیزمن دي. په هرصورت، دا ټولې مطالعې باید د انساني مضامینو په اړه آزموینه وشي.
حیرانتیا ګټې
دا میوه په کلورینونو کې ټيټه ده او په ریبر کې لوړه ده چې د سوډیم یا غوړ سره نلري، پداسې حال کې چې د فیتویمیمیکل مرکبونو پراخه اندازه د سوسوپ ته ځانګړې کوي.
د ویټامين سی سره ډک شوی او د B پیچلو مرکبو کوربه توب، ګانابانا د منرالونو او غیر معمولي مرکبونو په څیر شتمن دی لکه ایټیوټینینز. سوسپوپ پوټاشیم، فاسفورس، میګنیشیم او مسو، اوسپنه، جست او کیلسیم شامل دي.
په ګانابانا کې ریشیر د روغې هضم سیسټم ساتلو کې مرسته کوي. د اوسپنې او کلسیم د مرستې لپاره د وینې، هډوکي او غاښونو د پیاوړتیا لپاره. فاسفورس د کلسټیم سره یوځای سره د اسټیوپروزس پر وړاندې د ساتنې لپاره. نايينين (بي بيټامين) خراب (LDL) کوليسټرول ټيټوي. د فایټیکیمیکل مرکبات لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه د سرطان ضد ضد عناصرو په څیر خورا ژمنې څرګندوي. سربېره پردې، د بورسفیم او ریبوفلاینین د لوړ شدت له کبله د سټوسپ د عضلاتو درد او مهاجرت کموي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 بورډونه
- دوه کپ تازه دي
- نارینه (کیوب)
- 1 غوړ تازه تازه انار (کعب)
- د 4 پاڼو پاڼو
- لیفي ګرینس (لکه کلا، پالچ، چرګان او ټرکونه)
- تازه تازه دی
- ګوتر
دا څنګه جوړ کړئ
- که څه هم په تشنابونو کې یو څه عام، ما په دې وروستیو کې د خپل سیمه ایز سپر مارکیٹ بازار کې د ګوانابانا په فرعي برخه کې ولیدل. که څه هم ما د هغه راهیسې نه لیدلی، زه هیله لرم چې زه د خوند خوندیتوب په توګه ترسره کوم! هیڅ حیران نه ده چې د نړۍ په ډیرو برخو کې دا ډیره مشهوره ده!
- تاسو کولی شئ په دې ترکیب کې د خوږ خوندیتوب لپاره بهر پریږدئ، مګر زه خوښ یم چې زما د ریستورانونو لپاره د خپلو غښتلي تغذیې ځانګړتیاو لپاره جریان اضافه کړئ.