د شنه شنه روميټ کیچ اپ چې د کیچپ عمو په نوم هم په فرانسوي کاناډا کی کیبیک کې پیژندل کیږي، ستاسو د باغ یا د بزګر مارکيټ څخه د ښکلا شنه ګرمو کارولو یوه غوره لاره ده. کیچپ واټ یو دوديزه مسایل دی چې کیدای شي د سټیټ څخه هر څه په بشپړه توګه پخلی شوي چپۍ لپاره د متحده ایاالتو د خوږ کچالو سایټ لپاره، د فرانسوي فریجونو لپاره وکارول شي. په پخلنځي کې د هغې لوړتیا د امریکا د متحده ایالاتو په څیر پای ته رسیږي. مګر ښایي د هر کور د شنه رومي ټیمټو کیچپ لارښوونې زموږ غوره بڼې دا وي چې دا سمه لاره ده چې د تودوخه درجه یا اجازه ورنکړي چې ستاسو د روميانو حاصلات وران کړي. حتی جولیان آرمسټرانګ هم، د کوبیک د A تلویزیون لیکوال او د دې دوديز کیچپ بیارغونه لیکنه، موافقه کوي، لیکي:
"کله چې او د وخت په لمړیو کې د لوټینیا په مینځ کې د رومي کڅوړې تاوان راځي، پخلی هرکال د ټریټریټ، سیپیل، یا سرد غوړ سره خوند اخلي.
د کورنی خوندیتوب لکه کیټپ اپ هم د دې لپاره ډیر ښه لاره ده چې د اضافی ذخیره شویو کښتونو په موندلو کې وموندل شي د اضافي اضافو توکو، محافظت، او مستجارو شکرونو څخه ډډه وکړي او د لوړ فاکسیک شربو څخه ډډه وکړي. که تاسو زما په څیر شیان یاست، تاسو به هیڅ کله بیرته د دې کور شنه شنه ریماټو کیچپ هڅه کولو وروسته د اخستل شویو برنامو ذخیره نه شئ.
دا نسخه په اسانۍ سره اسانه کول اسانه دي، ځکه چې دا د جریان تعقیب کولو ته اړتیا نلري او د کانالین پروسې څخه تېرېږي. په حقیقت کې، کیچپ عمودی د 8 ساعتونو لپاره خدمت کولو لپاره تیار دی او که څه هم ډیری خلک د شپې لپاره پالن کوي). په داسې حال کې چې د کوبیک طرزالعملونه د مڼو په څیر غږ کوي، دا روایتی لارښوونه د پیاز، مالګه، سرکا، شکر، او اچولو مصالحاتو سره د مستقیم زرغون کانټینټ کیچپ دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 پونډه / 2.5 کیلوګرامه / شنه شنه روميان (کټوال)
- 3 پونډه / 1.5 کیلوګرامه / 15 منځنی پیاز (کټی)
- 1/2 کپ / د 125 ملی مترو مالګې (کمر)
- 3 غوړي / 750 ملیونه غوړ سریک (سپین)
- دوه کپ / 500 ملیارډین بورډ (وړل شوي)
- 6 تڼۍ / 90 ملی متره د مصالحې) په شیسیکول کې تړل شوي
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی کڅوړه کې، کټ شوي یا ټیټ ټانګونه او پیاز بدیل، هر پرت د کورس نمک سره سره ژغورل. پوښ کڅوړه او لږترلږه اته ساعتو یا د شپې په اوږدو کې ودریږو.
- د غلا کولو وروسته، ټانګونه غلا او پیاوړې کړئ او ښه وخورئ.
- بیا، سبزیجات د انګورو، شکر، او مسالیو بکس سره یوځای کړئ.
- په یوه لوی سټینpan یا د ذخیره کټګۍ کې، د کڅوړې مخلوط راوړي، بیا وروسته، له 30 څخه تر 45 دقیقو پورې روښانه شي، او تر هغې چې لږ ځنډل شوي وي.
- د پخلی کولو وروسته، تودوخې، تودوخې جار او مهر مهر کړئ.
د رپو سرچینه: د جولین آرمرډونگ (هیپسکین کتابونه). د اجازې سره تکرار شوی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 14 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 297 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 3 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |