هر پخلی پخپله اسانه ده، یوځاې سلاد چې د یو ساعت په خبر کې کیداې شي. د غذایی توکی دا غذایی توکی داسی دی لکه څنګه چې دا د کلاسیک دی. دا په تقریبا د فرانسوي پخلی ریکارډیر، او همدارنګه په ټوله نړۍ کې د استوګنې په کې موندل کیږي. کرکيزه، تازه گاجرونه د روښانه، زپني ليمو سرکوزي سره مخلوط کوي کوم چې په مستند فرانسيسي خواړو کې تر ټولو اسانه چمتووالی دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 چرګان د لیمو جوس
- 1/2 توچون ډیزن سرسری
- 3 تڼی زیتون غوړ
- 1/2 پونډ ګازونه (وړل شوي او ټوټه شوي)
- د چرګو مالګې 1/4
- د تور چای اندازه د تور مرچ
- اختیاري: 1 چغچ تازه تازه اکاډمي کټل
دا څنګه جوړ کړئ
په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د لیمو جوس، سرسري او د زیتون غوړ یوځای سره یوځای کړئ ترڅو چې جامې په بشپړه توګه مخلوط نشي. د ټوټې جامې په ګوتو شویو ګازو کې. که چیرې د کارولو سلاکار د مالګې، مرچ او اجماع سره وکارول شي. د لمانځه وروسته بیا د موسم فصلونو مخلوط کړئ او دا د 30 دقیقو لپاره د خدمت کولو دمخه.
دا د فرانسي ګازو ترکارۍ ترکیب 4 څخه تر 6 پورې خدمتونه جوړوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 232 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 15 ګ |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 95 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 1 g |