په دې ګولۍ کې دا وړل شوي لہسن کیچل ډیره خوږه او اسانه ده. جمبو یا لوی لوی منځنی لوی کیچل په ګولیو کې ګرم شوي دي (که تاسو غوره کړئ، تاسو کولی شئ د پوټونو لرې کړئ). دوی په ډیر چټک او اسانه لیزن سټاس کې اچول کیږي، بیا وروسته په ګړندۍ سره. د میلمنو خدمت کولو لپاره د بشپړ کټګور یا اساسي کورس جوړول - دوی به فکر وکړي چې تاسو د جوړولو لپاره ډیر اوږد مو اخیستی!
دا لارښوونه د جمبو شربت په مستقیم ډول د ګل پر ځای غوښتنه کوي. که ستاسو شربت ډیر کوچنی وي او د دروازو له لارې به راشي، تاسو به د المونیم ډبرې یا کیلا پاڼۍ ته اړتیا لرئ او یا یې ځای ونیسو.
څه ته اړتیا لرئ
- 12 جمبو بیرګریچ (یا له 15 څخه تر 18 لوی لوی لوی شربت، په غوره توګه د شیلونو سره)
- 1/2 کپ تازه مربع (سیلابرو، د ګرینش لپاره)
- 1 لیم (د پیښو لپاره کڅوړه، د ګرنش لپاره)
- د لارنس سوس لپاره:
- د 1/4 پیټ سویا سایټ
- 1/4 کپ
- د سیند ساس
- 1 tbsp.
- د کب ښوروا
- دوه میړه نرمه شوره شګه
- له 6 څخه تر 8 لیوه لشین (منډول شوي)
- 1 tbsp. د لیمو شربت
دا څنګه جوړ کړئ
- د ساس اجزاء سره په یوه کڅوړه کې ګډ کړئ. یوې خواته شوی.
- که چیرته پرته له شیلونو څخه د شریښل وریدنه وغواړئ، راتلونکی دوه ګامونه پریږدئ. د خپلو ګولیو کې د میوه کڅوړو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د شریږو پرانیستلو لپاره دې د دې لپاره چې دوی په ګولیو کې ځای پرځای شي. د شیل ځای په ځای کېږدئ، په لاس کې جغرافیه ونیسئ، ترڅو دا په طبیعي توګه ستاسو په خنزیر کې. یا په یوې تختې تخته کې جال کړئ. د تیز چاقو په کارولو سره، د خولې د پیل څخه) د خولې پریښودلو (څخه د غوټۍ په مینځ کې د "غوڅی" منځ ته راوړل او د جغرافیې په سر کې.
- اوس ستاسو د کڅوړې تخته کې جغرافیه وګرځوئ (له دې امله چې دا مخ مخ پر مخ روان دی). د خپل خام څخه کار واخلئ چې په نرمۍ سره فشار راوړي. کله چې تاسو سرته رسیدلی وي، جال باید په مناسبه توګه وټاکل شي (اندیښنه مه کوئ که چیرې شیل لږ څه راشي).
- جغرافیه په یوه لاندینۍ لاندینۍ کڅوړه یا ډوډۍ کې ځای ونیسئ. د لرګی په چټکی وخورئ. جستجو ته اجازه ورکړئ چې په چټکې کې وخورئ پداسې حال کې چې تاسو ګل ډک کړئ.
- که ستاسو ستاینه دومره لوی وي چې دوی به د دروازو له الرې نه راځي، په مستقیم ډول په ځمکه کې ځای ونیسي. که ستاسو ځاې کوچنۍ وي، د لومړي ځل لپاره په جغل کې د ایلومینیم وریل یا کیلا پاڼي خپور کړئ، بیا په جریان کې ځای پرځای کړئ. یا د شیدو لرګیو سره د شیان لوټ کړئ (که چیری لرګی، په لومړی ځل په اوبو کی لاندی شی).
- د لومړي ځل لپاره تاسو د ځاې د کوچني کوچني چرګانو سره بدل کړئ جغرافیه ضایع کړئ. په هر اړخ کې له 3 څخه تر 5 دقیقو ګرامه. پراخوان هغه وخت ترسره کیږي کله چې غوښه د مترجم څخه ګلابي شي (سپینه) او پوستونه یو ډیر جذبي روښانه ګلابي بدلوي (.
- سمدستي خدمت وکړئ. په یاد ولرئ چې شیل په حقیقت کې دوی د خوړو لپاره آسانه کوي او د ګوتو ښه خوړونکی دی. په خوا کې د تازه لیدو یا لیمبونو پښو سره خدمت وکړئ او د نوي کنډک چڼل. په خپل ځان او یا د وريجو سره ورته مساوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 167 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 19 ملی ګرام |
| سوډیم | 2،436 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 35 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 9 g |