د توفیو سټیک لپاره د توفین زړه زړه سلیبونه په زړه پوری ده زما څخه یو د خوړ مایټ ډوډۍ دی.
هیڅ نرم، ناڅاپي، خندا نه تودوخه. دا توفیو سټکسونه لوی شرکت دی، د سرو زرو سره زر، او د غوښین ډوډۍ لپاره چې د یو ټن پروټین پیکو لپاره یې د ګل د خوږو خوږو خوږو خوند اخلئ.
د توف سټکس لپاره زما د خوښې نوعه توفعه ده چې د پروټین جوډ لخوا د لوړ پروټین سپیر فرم Organic Tofu دی. دا هغه څه دي چې دا وايي - د سپر فرم. نو دا ټینګار کوي چې دا به تاسو ټوټې ټوټې کړئ یا ټوټې ټوټې کړئ ځکه چې تاسو یې ډک کړئ. ساده تاوان کول د تغذیې د ساتلو هڅه کول پرته. دا د 14 ګرامه سویا پروټین په توګه خدمت کوي او ګلوټین څخه پاک دی.
که چیرې تاسو ته نږدې سوداګر جو ندی شتون نلرئ، تاسو کولی شئ د سپیفیر بل بل توفیر استعمال کړئ - دا یوازې ډاډه کړئ چې دا ګلوټین فری او سپیر فرم دی نو دا په ګل کې جلا نه ماتوي.
ځکه چې د تودو ډیره پیاوړې ده، دا د 1/4 "سلیبونو" کې په آسانۍ سره په ځمکه کې بندیز لګول آسانه ده. د زړه له یوې برخې لپاره، 1/2 / اونۍ ټوټه ټوټه کړئ ".
د دغو توفیو سټس فصلونه د کانال د تیلو سپری سره، تور تور مرچ، او د سمندري مالګې سره. په منځنۍ کچه د هرې خوا د نږدې 5 دقیقو لپاره، تر هغه چې زرغونی نصواري د هغو ښکلي چرګانو ګریټونو سره وي.
دا توفی سټکس ناقانونه ډول مصنوعی دي. د توفي تاکوس لپاره د خړوبی وريجو خواو او سبزیجاتو لپاره د روغ ډوډۍ، یا سلیک لپاره د سبزيجاتو تودوخه او د ګرمو د توسکیلونو بکسونو سره خوند واخلئ.
زه د میوو سټکسونه د تخلیقی سټیټ سره سره د دوبي اوږدې مودې سره: د ټامتو مینټ پیستو ، لہسن سکایپ پیستو ، او چیمچریوري زما درې خوندور، لوټین وړ وړ خوښې دي.
څه ته اړتیا لرئ
- 16oz
- د پروټین لخوا لوړ پروټین سپیر فرم Organic Tofu جوز (یا ستاسو د خوښې لوټ فری فریف توفیو)
- د کانولا تیلو پخاطر سپری
- دش نمک
- ډش مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- د تافو او پټو وچولو مخه ونیسئ. د سلبونو په مینځ کې یو له بل څخه ډیر لوټ کړئ.
- دواړه خواوې د کانال ډوډۍ کولو سپری او موسم په مالګه سره د مالګې او مرچ سره.
- مخکې له دې چې په ځمکه کې د ګل کولو مخه ونیسي، د کانولا د تیلو پخاطر سپری سره ټیټونه سپرا کړئ. د ګل څخه د تودوخې پری تودوخه منځنۍ لوړ ګرمۍ.
- کله چې ګلان ګرمه وي، د ګل مرکز ته نږدې د تفیو سټی بند کړئ.
- د لینډ او ګیل بندول د 5 دقيقو لپاره، تر هغه چې د ګلونو نښانو سره په ښکته اړخ کې زرمت ولري. د اضافی 5 دقیقو لپاره د تفیو ساکس او ګل فلیپ کړئ، د ګل ګل د بند سره تړل شوی.
- د ګل څخه ډډونه لرې کړئ. د ټامتو مینټ پیستو یا د خوښې بل بل چټی چټک چټک سربېره د سخاوتمندۍ سره. سمدستي خدمت وکړئ.
یادونې: تل ډاډ ترلاسه کړئ چې د کاري سطحې، برنامه، پین او وسایل د ګلوټ څخه پاک دي. تل د محصول لابراتوارونه ولیکئ - ټول برانڈونه برابر نه دي رامنځته شوي. جوړونکي کولی شي پرته له دې چې د محصول فارمول بدل کړي. کله چې په شک کې، د تصدیق کولو لپاره د تولید کونکي سره اړیکه کولو څخه وړاندې د محصول نه پیرود یا ګټه واخلئ چې محصول د غلا څخه پاک دی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 114 |
| ټول ټیټ | 7 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 49 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 3 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 12 g |