دا خوږ د ګلوټین پاک پاستا مغز د تازه تلویزی پیسټو ذوب او مغز، د انرژی ډیری انرژی پنی مغز پوری اړه لری. د ګازو پاک پاک محصولات اوږده لار موندلې ده؛ نور د ګوتو وړیا کڅوړي نه کوي باید د مشغلو، خوشبو محصولاتو سره معامله وکړي. د دې ګیډی ګلوبین وړیا پاستا د چرګانو یا کبانو ګوتو ته د خواوو خواړو په توګه خدمت وکړئ، یا یې د ګلوټین څخه وړیا ډوډۍ په اسانه، د لیدو لپاره پیک کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- (د ګلوټین فری سپګتی) 1 (12-منز) پیکج
- د سوز لپاره:
- دوه کپ
- د خنډ پاڼو (نرمه شیان، ډډونه لرې کړل شوی)
- 3 لبنان لوشین (تازه پیاوړی شوی، نیمایی کم شوی)
- 3/4 کپ
- د انګور غوټکی (د پیسو ساس او 1/2 کپ تر پاستا لپاره 1/4 کپ)
- د چرګو مالګې 1/4
- تازه ځمکه
- مرچ (چک کول)
- 3/4 کپ د زیتون غوړ زیات شوي (1/2 د پیسټو ساس او 1/4 کپ تر پاستا لپاره)
- 1 کپ
- پاریسین پنیر (په نرمۍ سره مینځل شوی؛ 1/2 پیټ د سینو ساس او 1/2 کپ تر پاستا)
دا څنګه جوړ کړئ
- د ګلوټین فری سپتیټي د کڅوړو لارښوونو سره سم ډک کړئ. د ځړولو او ویجاړولو وروسته، پخه شوي پاستا لوی لوټ ته بیرته راستانه کړئ.
- د انارو پوستکي په منځنۍ اندازې کې، د تودوخې سکلیټ او په ډیره روښانه ډول سره نخښه کول په منځني منځنۍ تودوخه. ځینې وختونه ډک کړئ او په ښه توګھ وګورئ د مغز لرونکو مغز لرونکو زرو خونو څخھ پھ چټکتیا سره وسوځئ.
د سوز لپاره:
- د تلویزیون لرونکو پاڼو، د مینځل شویو لرګو لرګیو، 1/4 پیالو د تاکید شویو لرګو مغز، د 1/2 ګرامه پیرمیسان پنیس، د غذا پروسسسر کې مالګه او مرچ.
- ورو ورو د 1/2 زیتون زیتون غوړ د پروسیسر خواړو تولیدو په وسیله پداسې حال کې چې پروسیسر پلمه کوي. پیسټو ترسره کیږي کله چې مخلوط یوازې خالص وي په بهیر کې مه کوئ.
د پاستا غصب راټول کړئ:
- د سټیټپپ په لوټ پین کې د پکا شوي پاستا په اړه د پیسټو چرګ وخورئ. د اورګاډي 1/4 د زیتون غوړ پاتې شوي د پاستا / پیسټو مرکب باندې او د 1/2 پاتې کپ لوبیا لوبیا اضافه کړئ.
- د زېرمو غوړ او د انګورو غوړ وویشئ.
- پورتنۍ برخه د پاتې کیدو لپاره د 1/2 کپ سره سم د پامیر پنیس.
- د منځنۍ ټیټې کچې څخه ډډه وکړئ، د پاټی تودوخه د 3 دقیقو لپاره، په ځینو وختونو کې د چپولو مخنیوی کول.
لارښوونې: د اسانتیا لپاره، د پیسټو ساس او مینځل د انګورو مغز لرونکی چمتو کیدلی شي او منجمد کیدی شي. د رییس چمتو کولو دمخه شاوخوا 30 دقیقو لپاره پام. د پیسټو ساسۍ په دودیز ډول چمتو کېدای شي، په هاوان او مرچ کې یا په مخلوط کې.
یادونې: تل ډاډ ترلاسه کړئ چې د کاري سطحې، برنامه، پینز او وسایل د ګلوټ څخه پاک دي. تل د محصول لیبل ولولی. جوړونکي کولی شي پرته له دې چې د محصول فارمول بدل کړي. کله چې په شک کې، د تصدیق کولو لپاره د تولید کونکي سره اړیکه کولو څخه وړاندې د محصول نه پیرود یا ګټه واخلئ چې محصول د غلا څخه پاک دی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 617 |
| ټول ټیټ | 28 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 20 ګ |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 36 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 84 g |
| غذایی فابریکه | 11 g |
| پروټین | 14 g |