د میوو چرګانو ویتنامی خواړه ته مناسب دی ځکه چې مالګې لویدیځ خواړه دي او د سویا سایس د چینايي پخلی لپاره دی. دلته دا د نورو اجزاوو سره تمرین شوی چې د خوږ او خوند خوند ورکړي.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 لله غوړ
- 1 کپ اوبه
- 4 چرګان د جوس جوس
- څلور چنده شکر
- 2/3 د کب کب فوټبال
- د 1 څخه تر 1 پورې چږو سره مرچ مرچ پیسټ (لکه څنګه چې غوښتل شوی)
- اختیاري: کمه شوې ګاز
دا څنګه جوړ کړئ
- په لرې توګه لرګی کم کړئ
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، ټول عناصر سره یوځای کړئ تر هغه چې شکری ډډه وکړي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 61 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،865 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 14 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |