پزا سره مینه نه لري؟ موږ ممکن پتلی یا موټرو کڅوړی، ټوکه یا نرمه چټک غوره کړو، او لږ یا ډیر پنیر، مګر د هغه پرته، موږ په کنټرول کې د پیزا په ځای کې د پیزا په اړه کنترول نلرو. نو د خپل پیزا جوړول د کلوريانو شمیر څارنه ده.
که څه هم د جریدریټ چټۍ کارول ډیر چټک او اسانه دي، موږ تل په دې نه پوهیږو چې په دې کې څه دي، او دا د پټ شوي کالوری سره ډک کیدی شي. د ټیټ کیلوری پیزا ساس د ساده ډبرو ټیمونو او څو مصالحو څخه کارولو لپاره ساده دی. یو ځل چې تاسو دا لارښوونه وکړئ، بیا به بیا بیا د پروسس شوي پیزا چټک ته بیرته لاړ نشي.
دا ترکیب د ایټالیوي طرزالعمل شوي ټیمونو لپاره غوښتنه کوي، چې دا معنی لري چې د بوټو لکه بیلابیل شامل دی. که چیرې تاسو د خاورې کښت شوي ټیمونو کارولو ته اړتیا لرئ نو تاسو اړتیا لرئ چې یو څو نور فصلونه اضافه کړئ - د چرګانو د چرګانو د پای ته رسیدو او د اړتیا په صورت کې تعقیب کړئ. او که تاسو د ایټالیې تمرین نلرئ، کوم چې د بوټو یو ترکیب دی لکه بیلیل ، اګانګو، مارجورام، ګیسريري او تییم، تاسو کولی شئ خپل مخلوط جوړ کړئ. بس ډاډه شه چې دا یو چاسون لري.
څه ته اړتیا لرئ
- د زیتون غوړ تیل
- 2 لرګی لبنان (مینډیشن)
- 1/2 1/2 د تور پیاز (وړل شوي کالی)
- یو 28 oz کولی شي د ایټالیا طرز سوري شوي رومي شوي ټیمونه
- 1 ټیټ وچ ایټالیا اختر
- 1/4 ټیسټ مالګه
- د 1/4 ټیپ ځمکی تور تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- د ژیټ زیتون غوړ په یو ژور اړخ شوی سکیلیټ کې د منځنۍ تودوخې لوړوالي سره. د لینز او پیاز اضافه کړئ، او د 3 دقیقو لپاره سایټ اضافه کړئ، داوطلبۍ وګورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې لشین نصواري نه وي.
- پاتې اجزاء اضافه کړئ او یو ډک کړئ، بیا تودوخه ټیټ کړئ تر څو د 20 دقیقو لپاره دوام ورکړئ، تر هغه چې لږ لږ او موټی. که چیری چټی ټوټی وی، په نسبتی توګه برتن پټ کړئ او د ګرمۍ ساتلو لپاره تودوخه تنظیم کړئ.
- که اړتیا وی نو خوند واخلئ او فصلونه اضافه کړئ. په کور پاڼه کې کار واخلئ او د وروستي استعمال لپاره اضافي چټکه وخورئ.
د 3 کیلو وزن لرونکی دی
د خدمت کونکي فیصده 38 فیټ 1 GM کارب 7gm
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 35 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 54 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 7 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |