دلته د لوړې آسانتیا لپاره ډیرې ډیزاین شتون لري. او یا هم نرمي یواځې د میوو لپاره نه پریښودل کیږي، یا هم. سبزيجونه د هر ډول لويو لوازمونو لپاره عجيب اضافه دي، او د دې غذايې اجزاوو په راتلونکو وروڼو کې د زياتولو لپاره ډېرې لارې شتون لري.
پداسې حال کې چې ډیرې لوړې میوې او سبزيجات سره یوځای کیږي، دا یو په کلکه د سبزیجاتو لپاره دی.
که چیرې دا تاسو ته لږ ځورونکي او ناڅاپه غږ وي، نو تاسو باید دا هڅه وکړئ. که تاسو د سبزيجاتو جوس یا د روميانو جوس څخه خوند واخلئ، دا خورا ډیره ده چې د هغو څخه یو له بل سره خوړئ!
څه ته اړتیا لرئ
- 1/1/1/2/1 /
- 1/3 د ګازو جوس
- 1 پاڼی، د پاڼو سره
- 1/2 د پیسو پاڼي پاڼې
- 1/2 پاڼه
- بادرنګ
- 1 کپ یخ
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه مخلوط کې، د توتانو جوس، د گاجر جوس، کڅوړی، پالک، کڅوړی، او واوره ځای په ځای کړئ. تاسو کولی شئ د نورو وړو وسایلو څخه کار واخلئ چې smoothies جوړوي. د جوس کار نه اخلئ ځکه چې جوس په آسانۍ سره د سبزیجاتو څخه جوس څخه فشار راوړي او د سبزیجاتو بډایه او غذایي غني غني برخه پریږدي.
- د مخلوط پروسس تر هغه پورې چې اسانه وي. تاسو کولی شئ اوبه یا نور برفیل اضافه کړئ که چیری د نرمی توازن تاسی د غواړی په پرتله پتلی وی.
- نرمي په دوه شیشونو کې برابر کړئ.
- ګرینش د کڅوړی یا د تاکستانی ډنډ څخه د اضافی ټوټه سره، او ستاسو د خوړو څخه خوند واخلئ.
نور معلومات:
هلته هلته د سکوډي ماشینونه او سامانونه ډیری دي. مګر که تاسو د دې لپاره ځانګړي وسایل نلرئ نو دا سمه ده. تاسو کولی شی د زړو ښه مخلوط څخه کار واخلئ او ورته پایلې ترلاسه کړئ. بس ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې په داسې ترتیب باندې وټاکئ چې ډیر احتمال لري ستاسو د آسانۍ امکان څومره چې اسانه وي.
کله چې تاسو د دې سبزیجاتو څخه یو له منځه یوسئ، نو دا د یو لوی، چټک، خوشبو V8 څښلو په څیر دی! د دې لوئانو څخه پرته، تاسو خپل ځان جوړ کړ، او تاسو په دې پوهیږئ چې هغه څه ته ننوتل، نو تاسو کوالی شئ ډاډه شئ چې تاسو څښاک یا خواړه خورئ د خوړو، خوړو موادو څخه ډکې وي.
کله چې د دې سکواین جوړیدو په وخت کې نورې لارښوونې. که تاسو غواړئ چې دا د کڅوړ پوښلو پرته هڅه وکړئ، او ستاسو مخلوط کولی شي دا اداره کړي، دا هڅه وکړئ. ډیری وختونه، په سبزیج کې خورا تغذیه په روښانه ډول د پوټکي پوستکي یا هګۍ کې ده، نو کله چې تاسو کولی شئ د هګۍ خوړئ، او تاسو به ځان او اضافي تغذيې ته وده ورکړئ.
همدارنګه، ترکیبونه د کڅوړې پاڼي د خوندیتوب لپاره غوښتنه کوي. د پوستکي پاڼو اکثرا د ذایه سره ډک شوي او کولی شي ستاسو سویلي ډیری خوندیتوب اضافه کړي.
د خدمت کونکي فی فی 53، فایل 0gm، کاربس 13gm، پرو 2Gm، فابریکه 2Gm
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 66 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 99 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 4 g |