د لوړ کیفیت لرونکي ساکس کوم مرستې ته اړتیا نلري. دومره ښه نه ډک کولی شي د ښه خوندیتوب څخه ګټه واخلي. که چیرې تاسو د ډوډۍ ټوټې کړئ، په ځانګړې توګه د لینټ پوټونه د فلیټ اوسپنې، سکرټ، یا شاخ پوټکی، نو دا سمه ده چې دوی یې خړوب کړئ. دا د پوټکي اچول د سټیټ ټیکولو کې د مرستې لپاره بس بس اسید چمتو کوي بلکې د بهرینې ذائق سره بهرنۍ پرتې انتفاع کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتره زیتون یا اییوکودا تیلو
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتره سره سرخ شراب څښاک
- 2 پاڼي / 30mL د ویسټیسیریر ساس
- 1/2 / د مچیو 7.5
- 2 تیپاسون / 10 ملی لیتره تازه آسیګوا، په لنډ ډول کټ
- 1/2 توچون / 2.5 ملی لیتره تور مرچ
- 1/2 توچون / 2.5 ملی لیتر تازه تیمم
- 1/4 کڅوړه / 1.75 ملیون پیاز پیاز پاؤر یا ګیډل پیاز
- 1-2 د لیو لرګین، مینځل شوی
دا څنګه جوړ کړئ
1. په کڅوړه کې د سرک او د ویسټیسشیر ساس ورو ورو په غوړ کې دومره چې په ګډه سره ګډ شي. پاتې اجزاء اضافه کړئ او له لارې یې پیل کړئ. راځئ چې د کارولو دمخه د 5 یا څو دقیقو لپاره مخلوط ودریږو.
2. د مارکيټ بیف وګورئ ترڅو د ستو لپاره مناسب وخت ترلاسه کړئ.
3. د ریزالبل وړ پلاستيکي کڅوړه کې ځای ونیسئ او اچول یې په سر کې واچولئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ټولې سطحې ښه لیټ شوي دي. مهر مهر او په هوا کې د 2-12 ساعتونو لپاره ځای په ځای کړئ.
.4 کله چې تاسو دا خړوب کړئ نو دا وخت دی چې دا سمبال کړئ، د Grilling Steak وګورئ - د ګام په واسطه مرحله .
.5 که چیری د وخت څخه مخکی تیریږی، د تیاری څخه وروسته تر 5 ورځو پوری په هوا کی په هوا کی کانتینر په ذخیره کی ذخیره کړی. دوه یا دری ځله لارښوونې که تاسو ډیری سټیټونه چمتو کوئ. دا ترکیب به د دری مترو سترګو یا یو لوی لوی سټری (سکرټ، فلیټ اوسپنې، پوټکی، یا ګینګر سټکسونه) وخوري.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 68 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 643 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 10 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |