دا خورا ښه ده که چیرې تاسو یو مساله یاست، سوځیدلی شئ - ستاسو غوږونه فین. دا د بریسیک یا د چرګانو او مرغیو لپاره د مسالیکي تیاری لپاره د بشپړ ختمولو چټۍ ده.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 1/2 کپ / 360 ملیون شریبان
- 1/2 1/2 cup / 120 میلی لیتره د سبزیج غوړ
- 1 کوټ / 950 ایم ایل سرګری
- 2 پاڼي / 30 ملی لیتره تور مرچ
- 2 پاڼي / 30 ملی لیتره مرین مرچ
- 2 پاڼي / 30 ملی لیتره مالګې
- 2 پاڼي / 30 ملی لښکرګۍ (وچ)
- 2 پاڼي / 30 ملی لیتره مرچ پوډر
- 2 پاڼي / 30 ملی لیتره کیچپ
دا څنګه جوړ کړئ
1. د انګورو غوټکی د کښت کولو لپاره ته راوړوئ، وچ وچ عناصر (یوځایوالی سره ګډ کړئ) او 14 دقیقو لپاره وچ کړئ.
.2 د ختمولو یا سګرټ نه مخکې د ختم کولو ساس یا د پارب ریبز، ګرمې اړیکې یا چرګ په توګه کار واخلئ. د واقعي واقعیت لرونکی لپاره، د چرګانو یو ډوډۍ د چوپۍ په توګه وخورئ ځکه چې دا پخلی کوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 125 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 756 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 17 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 0 g |