زما په اند د فریز خړوب شوي سوریه او د سپینې ماڼۍ په سر کې د وریجونو حیرانتیا د حیرانتیا کرکیله جوړه کړه، مګر که تاسو یې ونه موندل شي، خړ وریري یا سور او نوري رنځونه به په ښه توګه کار وکړي. زه معمولا زما د فریج شوي وچو ګاز په سوداګر جوی بازارونو کې وموم، او همدا رنګه دوی آنلاین شتون لري.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 ounces کریم پنیر (نرمه)
- 1 غوټۍ سپینه چاکلیټ
- 3/4 کپ ویلیلا ویر کوکي کرکیله
- 1 ټن ویینلا استخراج
- 1/2 1/2 د ښه کیفیت لرونکي بلبیری ساتل
- اختیاري: 3-4 د نیلې خواړو رنګ راټیټوي
- 1/4 کپ فریز - وچ شوي سوریه (سجده کول)
- 1/4 کپ فریج-وچ خلیجریز (سجده کول)
دا څنګه جوړ کړئ
- په میکرویو کې د شپږو غوړ سپینې چاکلیټ (تقریبا 1 cup of chip-sized pieces) وویستل او یا د دوه ځله بویلر څخه ډډه وکړئ، او دا یې لږ څه کول وټاکئ.
- نرمه کریم پنیر په مخلوط کڅوړه کې ځای ونیسئ او منځنۍ لوړ لوړ تر هغې چې ښایسته او کرمي وي. خټکی سپیټ چاکلیټ زیات کړئ او په اسانۍ سره وخورئ.
- د کوکانو په کڅوړو کې، د بلوبیری ساتنه، وینیلا، او خواړو رنګ کول. په یو ساعت کې د پلاستيکي لرګیو او کښت سره پوښل کړئ، تر هغه پورې چې کینډی قوي قوي وي.
- مخلوط په کوچنیو گیندونو کې بڼه کړئ او هغه د بکس په پاڼه کې ځای ونیسئ چې د المونیم ورق پوښلي وي. کله چې گیندونه په پوره توګه پیاوړی نه وي، تقریبا 1 ساعت.
- د پاتې 10 منډې سپینې چاکلیټ مریخ یا ټیټ کړئ. په بشپړه توګه د فریز خشک شوي سریبرونه او سپینې ماڼۍ وتړئ، که تاسو یې کاروي.
- د خټکي وسیله یا دوه فورکونو څخه د سپینې چاکلیټ کې قاچاقونه ډک کړئ. د چاکلیټ لیټ شوي قاچاقونه د بیکین پاڼې په شا وګرځوئ، او چاکلیټ لا تر اوسه ناڅاپي وي، نو د هغو کڅوړو سره چې د کښت شوي میوه یې ویجاړ کړئ.
- د چاکلیټ د جوړولو لپاره قاچاق وړونکي ریفورم ته بیرته راستانه کړئ. په ریفریجریټر کې په یو وارټریټ کانټینر کې د دوه ډیری وریو قاچاق ذخیره کول تر دوو اونیو پورې، او اجازه ورکوي چې د خدمت کولو دمخه د تودوخي درجې ته راشي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 79 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 7 ملی ګرامه |
| سوډیم | 24 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 7 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 1 g |