د سویا ساس، شاتګ ، شات او د غوړ غوړ د چین غوښین جریکي د آسیا د ذائق پروفیسې ته ورکوي.
څرنګه چې د غوښينو غوښه خړوبیږي او جریان د خوندیتوب خوندیتوب وخت ته اړتیا لري، د تشناب وچولو وخت، او د دوهم ځل لپاره د وچولو وچولو وخت، پدې پروژه لږترلږه دوه ورځې مخکې مخکې پیل کړي.
څه ته اړتیا لرئ
- د مارینډ لپاره:
- 1/2 د پیسو رڼا سویا ساس
- څلور ټوپۍ شات
- 4 چټۍ سور شراب
- 6 لوی لیلز لشین (منرال)
- 1/1/1 غوږوونکی انار (تازه، منحل شوی)
- 1 1/2 ټوټې ټوټې مرچ مرچ (کشف شوي)
- 1 1/2 ټوټې ټوټې تېل ښکاري
- 1/8 کڅوړې سپینه مرچ
- د Beef لپاره:
- د 3 پونډو پوټکی پوټکی (یا د لندن برویل)
دا څنګه جوړ کړئ
مارینډ جوړ کړئ
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د سویا چوکۍ، شاتو، خواږه خواږه، معدني لشین ، کاناډا، جوش شوي مرچ، د غوړ غوړي، او سپینې مرچ سره یوځای کړئ.
- په درنه زپ پوټکي کې وړیا بکس ته واچوئ او ویې کړئ.
خواړه چمتو کړئ
- د سیمی فریز ډک پوټکی یا د لندن د مینځلو لپاره د 30 دقیقو لپاره فلیټ. د غنمو په مقابل کښی د غنمو په مقابل کښی په کاغذونو کښینی - پتلی سایټونه، تقریبا 4 انچ او اوږد 1 1/2 تر 2 انچو پراخ.
- د زپ - پورتنۍ بسته کې غوښه په غوړ کې اضافه کړئ، مهر او مساج په غوښه کې اچول. بکس خلاص کړئ او ټول هوا او ریزال ډک کړئ.
- لږترلږه 12 ساعته پاک کړئ.
غوږ وچ کړئ
- غوښه له غلا څخه وباسئ، د اضافي تغذیه کولو او د کاغذ تولیه سره وچ کړئ.
- په یوه پرت کې د وړو کڅوړو کڅوړې په څنډو کې د ریکونو غوښه ترتیب کړئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ټوټې یو بل سره نښی نه کوي نو د خړوبولو لپاره د هوا د خپرېدو لپاره د کوټې خونه ده.
- اجازه راکړئ چې د شپې په شپه په یوه ښایسته خونه کې وچ واچوئ. (سړه هوا مه کوئ)
- تفتیش 250 ته وزن F. د بکسونو لاندې ریکونو لاندې د ورق د پوښ لیږد او ځای بدل کړئ. د 30 دقیقو لپاره جاکی پکښی.
- د حرارت تودوخه 175 ته راکم کړئ. 40 40 دقیقو بسته کول تر هغه وخته چې په نرمه توګه خړوب شوي وي مګر سوځول.
- تڼۍ څخه لرې کړئ اجازه راکړئ چې د شپې په اوږدو کې په یوه ښایسته خونه کې د جریان خوندیتوب ته دوام ورکړئ. د زپ - پورته پلاستيکي بکسونو یا جرګو لپاره د ذخیره کولو لپاره بسته کړئ.
نور جريمي رژيمونه
د هوایی بیف جریخ ریښو :
پپی کالو، لکه څنګه چې په هوا کې پیژندل کیږي، کیدای شي په لمر کې د وچو بکسونو کې، یا په دودیزه تڼۍ کې، یا د برقی ډیریدریټر کې.ځمکني بیف یا د ترکیې جریمي ریښو :
دا جریبه د ځمکې د غوښینو چرګانو یا ترکیبونو سره جوړه شوې ده. د تل په څیر، کله چې د ځمکې خوړو سره کار کوي چیرې چې د خوړو د زیږون د ناروغیو امکان لوړ دی، باید ځانګړي تدابیر ونیول شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 283 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 90 ملی ګرامه |
| سوډیم | 690 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 10 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 33 ګ |