دا چرګ د پالا سلاد د سګرټ ډک څخه د خوند خټکی راځي، په ډزو شوي روميان، پوستکي او پیاز سره. په رڼا کې تجزیه شوي میئونیز او د لیمن جوس جامې د سبزیانو او چرګانو د ذایق پوښلو پرته نمی اضافه کوي.
د مختلفو اجزاوو د زیاتولو یا د ځینو لپاره بدیل لپاره وړیا احساس وکړئ. ډیزاین هام به د بیکن لپاره ښه بدیل وي، او د ګوتو سوځیدلي ترکیب کیدای شي د چرګ پر ځاى استعمال شي.
دا د اوړي د توپان لپاره خدمت کولو لپاره یو غوره سلاد دی ، او دا د دوبي د ګرمې ماښام اصلي ډوډۍ غوره کوي. د راتلونکی کورنۍ پخلی لپاره دا سواد لرونکی ترکاره کړئ یا دا د پکنک، د ګنډلو پیښو یا د پوټکاک ډوډۍ ته لیږدئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 آون منی مینی پاستا یا
- ماراکونوني
- له 6 څخه تر 8 سلنو
- بیکن ، ډیریدل او تر هغه وخته پورې پخي شوي نه دي مګر خورا حیرانتیا
- دوه جامې ډک شوي دي
- د چرګانو سينې (تقريبا د 2 نه تر 3 چرګانو سينې ټوټې، پخلي شوي)
- 1/2 کپ په نرمه سره سور سور پیاوړی
- دوه بڼونه رڼا، تخمونه لیرې شوي، ډک شوي
- 2 ریبز تاکري، ډیریدل
- 2 پاڼي تازه تازه اجماع کڅوړه، او اضافي د ګرشش لپاره
- 1/2 / 3/4 کپ میئونیز
- د 1/2 لیمو جوس
- 1/2 د غوږو لیزن پاؤر
- مالګه او تازه ځمکه تور مرچ، چک کول
دا څنګه جوړ کړئ
په منځنۍ تودوخې کې په یوه لوی سکیلټ کې، د ډیزاین بیکیک ډوډۍ تر هغه وخته چې کرکره وي. د کاغذ تولیونو ته د خړوبولو لیږدول.
- په یوه لوی ساسنpan کې، د تودوخه لوړه تودوخه په چټکي سره د 2 کیلو ګرامه اوبو سره او 2 تیپاس مالګې راوړي. پایزه اضافه کړئ او د پیاوړتیا تر وخته پخلی وکړئ. په کولډر کې ډک کړئ ترڅو په بشپړه توګه وخورئ.
- په عین وخت کې، په یوه لوی کڅوړه کې، د پخلی شوي بیکیک بیکیک، خټکی چرګ، سور پیاز، ټانګ، توره او اجماع سره ګډ کړئ. د خړوب شوي تودوخې یا وړ شوي پاستا اضافه کړئ او د اجزاو د مخلوطولو لپاره غوږ ونیسئ.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د میونیس 1/2 1/2 ډډ سره د لیمو جوس او د لشکر پاؤډ سره ګډ کړئ. په تدريجي ډول د مخلوط تر چرګانو پورې د پاستا او چرګ ترکيب مخلوط ته ځي. د اړتیا په صورت کې نور میونیز اضافه کړئ، خوند واخلئ.
- د مالګې سره فصل او تازه ځمکی تور مرچ، چک کول.
- تر هغه وخته چې د کار کولو وخت وخورئ. د تازه تازه کڅوړو سره د خدمت کولو دمخه وړاندې.
له 6 څخه تر 8 پورې خدمت کوي.
د ماهر ټکي
- د ښه ذائق لپاره، سلاد څو ساعتونه د وخت یا ورځې څخه مخکې جوړ کړئ - نور نه مخکې. تر هغه وخته چې د کار کولو وخت وخورئ.
- د اسانتیا لپاره، د روټیسیریا چرګ یا د ریفورم شوي بشپړ شوي پخې شوي چرګ شوي سوری سټیټ کارول.
- تودوخه او تودوخه پزه به ډیری جامو ته په آسانۍ سره جذب کړي. که چیری پاستا ګرم وی، د نیمایی څخه نیم تر نیمه برخه د ډوډۍ کولو لپاره اضافه کړئ. سلاد او پاتې پاتې پتلون جلا کړئ او مخکې له مخکې خدمت وکړو.
بدلونونه او فرعي
- د چرګانو رنګ شوي ترکیب یا حام سره ځای پرځای کړئ.
- بیکون بدل کړئ د ډیزاین بند سره.
- د ډیری ټایټونو پهځای حل شوي چیری ټیمونو څخه کار واخلئ.
- د تاکري او پیاز سره سره د 1/4 پیالو ټوټه شوي ګازونه تر سالکار پورې شامل کړئ.
- سلاد ته د 1/4 غوړ لرونکو کښت شویو زيتون زيتونونو اضافه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 695 |
| ټول ټیټ | 40 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 14 g |
| کولیسسترول | 166 ملی ګرامه |
| سوډیم | 308 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 25 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 54 g |