د کوچني نیبو جوس دا ساده او مزه چرګ لرونکي سلاب اضافي اضافه کوي، پداسې حال کې چې سخت شوي پګۍ دا اضافي اضافه کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه غوړي د کښت شوي کڅوړې چرګان
- 1 کپ کڅوړی
- 1 چرګان د لیمو جوس
- مالګې او مرچ په خوله کې
- 1/2 کپ میئونیز، یا د اړتیا په توګه
- 2 سخته شوي هګۍ، کنده شوې
دا څنګه جوړ کړئ
- لومړنی 5 اجزاو سره یوځای کول، د مناسبو دوامدارۍ لپاره د کافی میوری اضافه کول.
- په کټګو هګیو کې پوښ کړئ.
- د پاڼو د پاڼو او ګرنش په توګه خدمت وکړئ.
6 خدمت کوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 353 |
| ټول ټیټ | 27 g |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 147 ملی ګرامه |
| سوډیم | 272 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 25 g |