د چرګ ډیوان معمولا د چرګانو سږو سره جوړېږي، په بډای کریم کریم کې د بروکولي سره خدمت کوي. دا د فرانسوي ریستورډ ډیری بیلابیل تخصیصات لري، مګر ما د چکن ډیوس کسسرول کې دا کلاسي نسخه تازه کړه چې د جوړولو لپاره خورا ساده دی. دا نسخه لږ تر لږه شپږ کسان خدمت کوي څو څو چرګانو چرګان هم راولي.
کیوب شوی، چرګ شوی چرګ د برویکولي فلوریټ او چایانو سره په سپینه چوکۍ کې لیږدول کیږي، نو ټول شیان پکښې کیږي تر هغه پورې چې دا بډبل او نسواري وي. دا کیسلر به یو ډوډۍ تغذیه کړي، او دا د زړه پورې کولو لپاره کافی ښکیل دی. مګر دا هم ساده دی چې غیر کڅوړې یې کولی شي.
زه غواړم چې د روټیسري مرغۍ واخلم او ټولې غوښې لرې کړم او د دې ترکیب لپاره یې مکعب کړئ. مګر تاسو کولی شئ د بې وزلۍ د چرګانو ځینې سینګونه هم وخورئ او د رییس لپاره یې کار واخیستئ. یا تاسو کولی شئ یو څه خام چرګ واچوئ او یوازې یې تر هغه وخته پورې وخورئ. دا یو عصري لارښوونه هم ده چې د لیف سوټ یا چرګانو چرګانو څخه کار واخلئ.
دا کیسلر هم د وخت سره مخ کیدی شي. دا ټول کارونه ترسره کړئ، بیا وروسته د ورق پوښ کړئ او دوه ورځې پورې ریفورم کړئ. کله چې تاسو خواړه غواړئ، یوازې دا واخلئ، د بیکنگ وخت ته 10 څخه تر 15 دقیقو زیاتول، تر هغه پورې چې د کسسرول پوستکی نه وي او تر ټولو لوړ بھ نسواري سره پیل کیږي. دا ریکارډ به هم ښه وخوري. دا په فرج کې په سړې هوا کې چلي کړئ، بیا په وړیا لرګیو کې ښه کړئ. لیبل وکړئ او تر دریو میاشتو پورې ضبط کړئ. د کارولو لپاره، د شپې په شپه کې په فرج کې وخورئ، بیا تر هغې پورې چې د بډو او ګرمو څخه پورته واخلئ.
ټول هغه څه چې تاسو ته اړتیا لرئ د دې ډوډۍ سره خدمت وکړئ یو شنه سلاد او ځینې لرګي ډوډۍ دي . په ژمي کې د شپې څخه خوند واخلئ پداسې حال کې چې دا د باران باران کوي او تاسو د ملګرو سره میز سره ګرم او آرام یاست.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 (16 اچونه) جار الریدو ساس
- د پیسو رڼا کریم
- دوه کپ ګورو یا هاوارتي پنیس ټوټه شوی
- 6 غوړي شوي غوړ لرونکي نسوور وريجې
- 1/2 ټوټه پیټ شوی پیسمسن پنیس، ویشل شوی
- 2 (16 اچون) کڅوړه منجمد بروکولي فلوریټونه، مینځلي او وچ شوي دي
- د 3 کیلو ګرامه کیبل شوی چرګان
دا څنګه جوړ کړئ
د تودوخه توره 375 درجه فوټبال. د نټسټیک پخاطر سپری سره 9 9 x 13 "شیشې ډوډۍ ډوډۍ سپری کړئ او لرې کړئ.
په منځنی ساینس کې، د الفردوسو سایټ، کریم، او Gruyere پنیر سره ګډ کړئ او ټيټه تودوخه جوړه کړئ. اجازه راکړئ چي پنیر پخي شي، ځینې وختونه په تنفس سره، کله چې مخلوط مناسب وي.
په عین حال کې، د چمتو شوي پین په ښکته کې وریجی ځای په ځای کړئ. پرته د بروکولي او چرګ سره.
نیم پېریسان پنیس په پنیر ساس کې داخل کړي.
د کسریرول ډوډۍ کې د خواړو په اړه چاس وخورئ. د پاتې پاریسین پنیس سره د پورتنۍ برخی سپا کړئ.
د 20 څخه تر 40 دقیقو پورې کیږدئ ترڅو چې د انارو په شاوخوا کې د کاسیر پوستکۍ وي او پوړکي خړیتوب پیل کړي. سمدستي خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 817 |
| ټول ټیټ | 36 g |
| تغذیه شوی غوښه | 17 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 128 ملی ګرامه |
| سوډیم | 685 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 85 g |
| غذایی فابریکه | 8 g |
| پروټین | 40 ګرامه |