پورکینین غوټبالونه د اوږدې مودې کورني نسخه دي، او ترټولو مشهوره نسخه شاید د کیمبل د سوپ نسخه ده چې د روميرو سوپ سره جوړه شوې وي.
زه په خپل ترکیب کې د چټۍ لپاره د ټیټرو او مرچ پوډر اضافه کوم چې دوی یې د جوړو جوړښت او اضافي ذائق ورکوي. زه د اوږدې غنمو وريجو څخه کار اخلم، مګر په نسبي ډول سره شوي ګلابي وريجې هم کارول کیدی شي. یا د پیډ شوي شوي جزوی وریجی چای (لکه د چاچا بین چمتو شوی چای) یا دقیقو وریجو څخه کار واخلئ که تاسو د وخت لپاره فشار ولرئ.
غوټۍ په چټکیو کې کرل کیږي، له دې امله په نسخه کې ښه، د ځنګل د ځمکې غنم کاروي.
هم وګورئ
د کریک پاټ ګوند میتبالونه د Tangy Saus سره
د انګور انګور جیلی ماټبالونه
څه ته اړتیا لرئ
- د 1 څخه تر 1/1 پونډه د لیان د ځمکی غوښه، تقریبا 90٪ ډډ
- 1/3 کپ په ښه توګه کنده پیاز
- 1 ټوپک په عمدي توګه تازه اجماع کټل
- 2/3 کپ اوبه، ویشل شوی
- 1/2 1/2 د غنمو اوږده اوږده وريجی
- 1 1/2 طیفونه برګر یا د عصري مخلوط مخلوط *
- 1 کولی شي (تقريبا 10 1/2 اونی) د کانټینر سوپ کنډک شوي
- 1 کیدای شي (14.5 औون) له جوس سره ټایټ شوي ټیمونه
- د چرګانو مرچ پوډر
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼی حرارت 350 ایف
- د ځمکې غوښه، پیاز، اجماع، 1/3 د اوبو اوبه، وریجو، او برګر سره د مخلوط مخلوط سره ګډ کړئ.
- د غوښې مخلوط د غوټیو لوی لوی غوښې ته، د 1 1/2 1/2 انچو قطر.
- د غوږو په کښت کې په یوې اتو دوه کوټی ډوډۍ کې ترتیب کړئ.
- په یوه کڅوړه کې، د ټایټرو سوپ سره د 1/3 ډوډۍ اوبه پاتې دي، ټایټونه، او د مرچ پوډر؛ غوټۍ د غوښینې غوټیو په مینځ کې وخوري.
- په لومړنیو تشنابونو کې د 45 دقیقو لپاره د ورق او تنکیو سره ټینګ پوښ کړئ.
- د 25 دقیقو اوږد مهاله غلا کول او بیک کول.
* د چټک فصل کولو ځای د 4/4 غوږو مالګې سره، د تور تور مرچ 1/4 کڅوړه، او 1/4 د چای لوچک پوډر بدل کړئ.
خدمتګار وړاندیزونه
غوښه یا ماسش لرونکي کچالو او جوار، مڼو، یا بروکولي سره د غوږو بالونو خدمت وکړئ.
د ماهر ټکي
- په منځنۍ تودوخې کې، په منځنۍ تودوخې کې، د 1/4 پیټ شوي کڅوړه پیاز، 1/4 پیټ شوي کڅوړی، او 1/4 د شنه شنه مرچ مرچ تر هغه پورې پیاز پیاوړي دي او د تیلو داوطلبی دی. غوښتي سبزيجات د روميانو د چرګانو مخلوط ته اضافه کړئ.
- د یونیفورم اندازه د غوږونو جوړولو لپاره، د کوکی سکین یا آیس کریم سکین څخه کار واخلۍ، هغه اندازه چې تاسو غواړئ ستاسو غوښه وکاروي. یا د غوړ مخلوط په نښه کړئ 1 1/2 1/2 انچو قطر (یا لویه برخه) او 1 1/2-inch راونډو ته یې واچوئ. د لاسونو سره په گیندونو کې شکل کړئ. که چیری د غوښی مخلوط لرګی، خپل لاسونه په ځینو وختونو سره اوبو سره وچ کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
بنسټیز پوربوپین میتبالونه د چای او ټاموس سایټ سره
د بیف او سوزج سره د بیکډ میتبالونه غوره شوي
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 605 |
| ټول ټیټ | 35 g |
| تغذیه شوی غوښه | 22 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 126 ملی ګرامه |
| سوډیم | 162 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 29 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 45 ګ |