دا خوندور ټونا کاسیرول د کورنۍ خوښي ده چې تاسو به بیا یو ځل بیا جوړ کړئ. د اونۍ د ورځې لپاره د یوې مناسب ډوډۍ لپاره د پوست شوي سلاد سره د دې کسسلر خدمت وکړئ.
ما په انځور شوي کسیکرو کې ټوټه کدري پنیر کارول. که تاسو غواړئ د کریډیډډر جیک مرکب یا نیم امریکایي پروسې پکارولو لپاره وړیا احساس وکړئ.
هم وګوره
د آاسو چپ چوپ سره د اسانه ماکارو او تونا بیک
د کرونسي پنیر کریکر چوپۍ سره د ټونا کسسلرول
څه ته اړتیا لرئ
- 8 آونګ زاون مکارونوني
- 1 کولی شي (له 7 څخه تر 8 نیټې پورې) تونا (وچ شي، یا دوه کوچني کانالونه)
- 4 چټک پوړونه
- د درې تیټوپین پیاز (مستطنی کالی)
- 2 پاڼي شنه شنه بسته مرغ (مستندې کندې)
- دوه ټوټې ټوټې ټول مقایسه اوړه
- 3/4 د چاسبون مالګې یا موسمي مالګه
- 1/8 کڅوړه مرچ
- د شیدو 1 شیدې
- 1/2 / 1 غوړ شوی منجمد مرغ (مستند)
- 1 کولی شي (10 3/4 اونيز) د کانال سوپ او یا د کڅوړي کریم ککړ شوي کریم
- 1 کپ (4 منډې) پوښښ شوی شاهد پنیر
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼۍ حرارت ته 350 F. بټر 2-کوټر کیسلر.
- کک ماکروني د ککړتیا اوبو څخه په اوبو کې د کڅوړو لارښوونو پراساس تر څو پورې چې داوطلبی، ویش او خړوب شي.
- په لوی ساسینpan یا د هالینډ تڼیو کې مايع مايع کړئ؛ د 3 څخه تر 4 دقيقو پورې د داوطلبۍ تر وخته د کښت پیاوړی پیاز او غوټ مرچ او سوټ شامل کړئ.
- غوړ، مالګه، او مرچ شامل کړئ پخپله کڅوړه، ټکول، د 1 څخه تر 2 دقیقو لپاره.
- شيدو اضافه کړئ او سوپ کم کړئ او ټيټه تودوخه تر هغه وخته پورې چې د چټکي نرمۍ او پخيدو سبب شي.
- د خړوب شوي میروونوني، تیوه شوي پونا، میوه، او د پنیس نیمه د پنیر مخلوط سره اضافه کړئ، په مسلسل ډول سره دوام لري.
- مخلوط تیار شوي کسیکرو ته ورکړئ؛ پورتنۍ پنیر سره پاتې او بیا یې د غوړ شویو ډوډۍ سره.
- د 30 څخه تر 40 دقیقو پورې کیږدئ، یا تر هغه وخته چې د خټکی پوښل په ښه ډول نخښه شوی وي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 653 |
| ټول ټیټ | 46 g |
| تغذیه شوی غوښه | 26 g |
| ناڅاپه غوښه | 13 g |
| کولیسسترول | 141 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،080 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 31 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 29 g |