په دې اونۍ کې، ستاسو کورنۍ او میلمنو ته خواړه ښه لارښوونې سره چې یوازې پنځه اجزاوو کاروي. د عنوان له مخې بې باوره مه کوئ - موږ د ټولې اونۍ لپاره د پنځو اجزا څخه کار نه اخلو! په دغو منډو کې ټول ترکیبونه پنځه اجزاو یا لږ کاروي. او په یاد ولرئ، که تاسو غواړئ، تاسو کولی شئ د دې ترکیبونو لپاره نور اجزاء هم اضافه کړئ. عمده خواړه یا سلاد ته ډیرې سبزيجات یا میووې زیات کړئ، د ټاموس سالا کې نور مصالحات زیات کړئ، د غلبې ککړو کڅوړو ته د غریبو کڅوړو اضافه کړئ.
پخپله پخلنځی کې مزه لرئ!
ستاسو د کرایې لسټ به لنډ وي، په پخلنځی کې وخت تېر شوی دی، او تاسو به ډیر وخت، انرژي او پیسې ولرئ چې مزه یې کړئ! د اوونۍ مهمې رخصتۍ ولرئ او د دې خورا ساده ساده ترکیبونو په کارولو سره د اضافی وخت څخه خوند واخلئ.
د جمعې ډوډۍ
- کراکپټ چرګ سپریم
دا آرام او اسانه لارښوونه د یوې اونۍ په پای کې پای ته رسولو لپاره یوه ښه لار ده. تاسو به هیڅکله په زړه پورې ارمان ونه منئ چې ستاسو کور ته لاړ شي تاسو ته سلام درکوي. - نیکارین کولسلا
که تاسو ښه نیکارین ونه موندلئ، تاسو کولی شئ د آفتونو یا ژوبلو ځای ونیسئ. د دې میوو کنډک ډیزاین هڅه وکړئ که ټول نور ناکام شي؛ دوی حیران دي. - لرګسن او پرسمیسان نټونه
دا خورا ساده ساده ډوډۍ ترکیب د خوند څخه ډک دی. کله چې تاسو آرام کوئ نو ستاسو ماشومان دا کار کوي. - د میوه خوله
دا خوږ او خورا اسانه ډیری کوچنۍ درې اجزاء کاروي! تاسو کولی شئ د ذائبو پائی کاروئ چې تاسو یې غواړئ.
د شنبې ناڅاپي
- د ناڅاپه ناڅاپي پزا اچول
تاسو باید دا کوچني ازموینه بنده نکړو - کله چې دوی راټول شوي وي ژر تر ژره یې ونیسئ. خو په واقعیت کې باید اغیزمنه وي، یوه ډوډۍ جوړه کړئ، په راتلونکې کې د چټک ناشونې ډیری برخه وخورئ، او نن سهار یې وخورئ او وخورئ.
- نارنج جوس، شیدو، کافی
- د میلون سلاد
دا خوږ او تازه ترکارۍ خورا اسانه ده، او د ذائقې ترکیب خورا ښه دی.
د شنبې ډوډۍ
- چټک لیګونه ورپسې
په دې خورا تیز رفتار ترکیب کې د خپلې خوښې ډوډۍ سبزی سلاد څخه کار واخلئ. تاسو کولی شئ د کولسلا مخلوط سره ستاسو د خوښې جامو سره کار واخلئ. - د څښاک اوبه، شیدې، چای
- ناک او د مڼو سلسونه
- د کاسی کوکیز
دا درې اجزاء کوکي ریشپیک یو له خورا اسانه څخه دی. د خپلو ماشومانو سره مزه وکړئ او دا ناڅاپي وروسته
د شنبې ډوډۍ
- د مټبالبال تلیفون
د دې بډایه قندرو ترکیب ډیر زړه نازک دی، او د جوړولو لپاره اسانه اسانه ده. خوند واخلئ! - کارمل شوی پیاز فاکسیا
زه د ککړ شوي پیاز ذائق خوښوم. دا ډیر خوږ او مغز دي. او د اخیستل شوي بولي روټۍ، په پنیس سره مینځل شوي - ښه هیڅ شی نه دی! - ساده سپینچ سلام
د دې ښایسته او خواږه خواږه جامې سره، دا غوره سلاد ترکیب، ډیر خوږ دی. - ترټولو چټکیک
تاسو کولی شئ په ساده اسانۍ سره سینه شوي شيدو څخه په آسانۍ سره ګټه واخلئ، مګر چاکلیټ ډیر خوږ دی! پورتنۍ برخه د ځینو موټرو پسته ډکول او ویاړ کریم.
د یکشنبه پیل
- حم او هګۍ کپ
ستاسو ماشومان کولی شي دا ډیری داخلي لارښوونې چمتو کړي پداسې حال کې چې تاسو یې کاغذ ولولي. زه په دې لوی نسخو کې د جوړښتونو او ذایقاتو سره مینه لرم. - نارنج جوس، شیدو، کافی
- د انګورو رڼا
د جمعې ډوډۍ
- کراکپټ وحشی چای پالفاف
د داوطلبۍ او مغز لرونکي خواړه ډیری د شتمنو او داوطلبۍ کبانو او تازه سالسا لپاره بشپړ بشپړتیا ده. - خراب شوی اسپرګوس
دا د تازه اسپرګوس چمتو کولو لپاره یوه ښه لار ده. که تاسو هیڅوک ونه موندل شي، د ځای پرځای شنه شنه لوبیا استعمال کړئ.