د دوديزه کلاشينکو کلاشينکو قزاقانو د دې غذايي تغير هڅه وکړئ. بکروا د پرتې فلونلو ټوټې سره جوړه شوې ده ، یو خوندور ټوخه ټوخه.
څه ته اړتیا لرئ
- نیم کپ مکھن (خټک)
- د 16-اوون پاڼی فیلولو آخ (مستند)
- ¾ د ناپاک شوي ناسته شوي مغز لرونکی مغز لرونکي
- 1/3 کپ شکری
- د 1/3 پیالو شات
- د تیپسو دوه ټوپک
- د تیپسو دوه ډوله جوسونه
دا څنګه جوړ کړئ
توره د 350 درجو څخه. 15 منبع مکھن x 10-in. x 1-in. کڅوړه .
په کڅوړه کې، د پستې مغز لرونکی مغز او مکغمه. په فین کې د فیلولو آټ اته سایټونه واخلئ او د پاڼو په مینځ کې یې په هر پاڼه کې خپور کړئ. د فیللو آخ په شاوخوا کې د مغز مخلوط مخلوط کړئ او د فیللو آخ د یوې تکرار پاڼې سره پوښ کړئ.
پرت د فیللو آخ پنځه پنټونه، هر شیټ تاوه کول. د فیولو آخ د پاتې شیټونو سره د هرې شیټ تاو سره د پاتې مغز مخلوط مخلوط او پرت شامل کړئ.
د چاقو په کارولو سره، د نایجریا په نیمایي کې د بیللووا مینځل.
د 50 دقيقو لپاره او یا هم د سرو زرو خړوبول. د بکلووا پای ته رسیدلو څخه شاوخوا 30 دقیقې دمخه، شکر، شات، چینی، او د نیبو جوس جمع کړئ په کوچنیو ساسنpan کې. یو کښت ته راوړل، ډاډ ترلاسه کړئ چې کنډک په بشپړه توګه منحل شوی. تودوخه کم کړئ او د مخلوط لپاره د پنځو دقیقو لپاره مخلوط ورکړئ. کله چې باکلاو د پخلی پای ته ورسید، نو د شربت شربت یې پورته کړۍ او ښایې پریږدئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 206 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 15 ملی ګرامه |
| سوډیم | 138 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 27 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 3 g |