د بیکار خوښۍ یوازې د یو غاړې سره راځي: د غنمو غرونه چې په پای کې تاسو ته تمه لري. په ذهن کې یې ډیزاین شوی، دا غیر معمولي نسخه د کټینډ شوي پرتې چاکلیټ کیک چمتو کولو لپاره یوازې یو کټوال ته اړتیا لري. اوس اصلي پوښتنه راځي: کوم جام به ستاینه وکړي؟
څه ته اړتیا لرئ
- د 2 کپ بوره
- 1 3/4 کپ د ټولو موخې اوړه
- 3/4 کپ د ناڅاپي کوکاو پاؤډر
- 1 1/2 ټپونو بکس پاؤډ
- 1 1/2 ټپونو بکس سوډا
- د چرګانو نمک 1
- 2 هګۍ
- د شیدو 1 شیدې
- د 2 تیپسو ونیلا استخراج
- د فوټبال څښاک اوبه
دا څنګه جوړ کړئ
توره د 350 درجو څخه.
د 9 9 انډیپ پاڼو پینځونه اوړه وړه کړئ.
په لویه کڅوړه کې شکر، اوړه، کوکو، د پکاو پوډر، بیکاکا او مالګې سره ګډ کړئ. هګۍ، شيدو او وينلا زياته کړئ. په منځنۍ چټک کې د نږدې 2 دقیقو لپاره د مخلوط سره یا د مخلوط سره ویش .
د اوبولو اوبو او مخلوط کړئ. بيټرۍ به ټيټه وي.
په مساوي ډول په پینځونو کې تکرار کړئ.
د 30 څخه تر 35 دقیقو پورې کیږدئ، تر هغه پورې چې د غاښونو ډک د مرکز څخه پاک نشي.
اجازه راکړئ چې د لسو دقيقو لپاره د پنجکونو کې کیکونه ډک کړئ. بیا تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د پین څخه لرې کړئ او په بشپړ ډول د تار په ریکار کې پریږدئ.
د کیک د راټولولو لپاره، هر ډول تیاره استعمال کړئ یا تاسو ډک کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 138 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 20 ملی ګرامه |
| سوډیم | 221 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 27 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |