د رنګونو، سپک شویو ګوتو شویو ګازونو لپاره دا ترکیب د ډیری کارولو لرونکي دي - د هغوی لوی خدمتونه د حیرانتیا زړورتیا hors-d'oeuvre یا ټوپ او د غنمو پر اساس سلاد ته اضافه کوي لکه Tabbouh. په بشپړه توګه مینځل کیږي او په خټکي کریم کې اضافه شوي، دوی خورا خوند اخلي.
تاسو کولی شئ د یوبل اوبو غسل کې پروسس وکړئ او دوی به د یو یا اوږدې مودې لپاره د خونې د حرارت درجه تیره کړي. یا تاسو کولی شئ پروسيس پریږده او دوی ته یې د ریفورجري اچار په توګه جوړ کړئ، پدې حالت کې به دوی دری میاشتې دوام وکړي.
دا ترکیب تقریبا تقریبا یو (1 - پینټ) جری تولیدوي مګر تاسو کولی شئ لوی وزنونه جوړ کړئ تر څو لارښود زیات کړئ. که څه هم مه مه کوئ، لوی لوی جریان کاروي ځکه چې دا د کانال د وخت اغیز کوي. نو د بېلګې په توګه، که تاسو د نسخې دوه برابره کړئ، د دوه (1-پینټ) جارو څخه پرته د یو (1 - کوارټ) جار څخه کار واخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډه گاجر (پاک شوی او د 3 څخه تر 4 انچ سپیټو ته کښته کیږی)
- د 2 څخه تر 3 کوچنۍ تازه مرچ مرچ (یا وچ خولې مرچ)
- 1 کلو لوسن (چرګان)
- 1/4 د چټک ټول بشپړ کنډر تخمونه
- د چای 1/4 ټول غوږو تخمونه
- 1
- بڼ پاڼه
- 3/4 کپ سپین شراب (یا د ساکر سرکی)
- 1/2 د اوبو اوبه
- د چرګانو شات
- 1/2 د چاسکو کاشرو مالګې (یا نور غیر مایوډین شوی مالګه)
دا څنګه جوړ کړئ
- په ګړندي توګه ګازونه د پاک 1-پینټ کیننګ ته واچوئ (دا اړینه نده چې د دې لارښوونو لپاره جریان تقویه کړئ مګر تر هغه چې تاسو د ابلاغ د اوبو غسل کې پروسس نه کوئ).
- دا د گاجرونو په اوږدولو کې اسانه ده که چیرې تاسو په جریان کې واچوئ او گاجر سپیونه په افقی ډول وخورئ. په مرچ مرچ کې ټیک. لرګی، مربع، جیو او بڼی پاڼه لکه څنګه چی تاسو ځئ.
- سرې ته د انګورو، اوبو، شاتو او مالګې راوړل. په ګازو کې د ګازو او موسمي ګرمو په وړاندې ګرمې مايع ولرئ. گاجرونه بايد په بشپړ ډول د مايع په وسيله پوښل شي، مګر د مايع د لوړو او د جري رمي تر منځ بايد د 2/2 انچ سپوږمکۍ وي.
- د کیننګ جری برخی په دوه ټوټه ټوټه کې پیچل کړئ او د جرابۍ وړ وړ ګازرې ریفورم ته واچوئ او وروسته له هغې چې دوی د خوشې کولو لپاره دوه اونۍ لري وروسته خوند واخلئ.
- د دې لپاره چې د کوټې د حرارت درجه وساتل شي ، نسبتي جارونه له اجزاوو سره وچ کړئ او د 10 دقیقو لپاره د یبل د اوبو غسل کې جارو (جارو) پروسس کړئ. تاسو باید د یوبل د اوبو غسل کې د پروسس کولو لپاره د کینین جار او د کانالینګو شبکې څخه کار واخلئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 77 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 213 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 14 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 2 g |