د آسیا غنم د دې ذایقانه غنم په پرتله د مارټینان یان څخه دوه ځلې پخلی شوي، د Melissa تولید تولید ویب پاڼې څخه بیا چاپ شوی.
لومړی د هګۍ ګلان د جوس په مهرونو کې ژور ژور دی، او بیا په خوندور ساس کې وچول شوي. هګۍ ګلان د غوړ-بلوچین په نوم یادیږي د دوه تخنیکي تخنیک څخه کار اخلي. لومړی په چټکه ژوره ژړا کېږی ځکه چې دوی په بهر او خوله کې خندا دي. بیا دوی د غوټیو مرچ او موسمی بوټی سره مینځل کیږی او د نخلی خلیج د لرګیو سره پای ته رسیدلی. که تاسو د تایل تلویزیون ونه موندلای شئ، منظم منظم تیاری وکاروئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د پیسو 1/4 د چرګ وروڼه
- دوه ټوټې چرګان سیوري ذایه شوي چټک
- 1/2 د غوږو شلی للاس ساس
- 1/2 ټوپک د تیلو غوړ
- 1/2 د ګل مغز پاڼي په روښانه ډول سره پیکل شوي
- 3/4 پونډه آسیایان غنم
- 2 کیلو ګرامه د تیلو کښت کول د ژور ګنډلو لپاره
- 6 لیسان پاک شوي لیلین
- د تیپاس 2 غوړین غوړي
- 1 جلیپینو چائل (د سرو جالپینو شیل استعمال کړئ) او په مینځل شوي ټوټه شوي
- 1/2 د پیاوړی پیاز کیبل د 1/2 انچ کیبونو کې
- 1 کوچني عضوي شنه شنه بسته مرغه د 1 انچ هیر شکل شوي ټوټې کې پرې کیږي
- 1/2 1/2 د تیل تندل په روښانه ډول سره لیږدول کیږی
دا څنګه جوړ کړئ
- په کڅوړه کې د ساس اجزاء سره ګډ کړئ. د میوو پاڼو پاڼو پاکول او په ښه توګه وچ کړئ. د هګۍ رولونه کم کړئ.
- په یو چوکۍ یا 2-کوټ پینټ کې د تودوخې تیلو 375 کیلو ګرامو ته د ژورې تودوخې لپاره F. د هګۍ او لرګو ژور زرد تر هغې پورې چې تقریبا دوه دقیقې وي. د یو لوټ شوي چمغ سره لیږد کړئ او په کاغذ تیلو باندې ښه وخورئ.
- د نخشو پاڼو پاڼی تر 30 ثانیو پورې تیریږي. د یو لوټ شوي چمغ سره لیرې کړئ او په کاغذونو تیلو باندې ښه وخورئ.
- د تودوخی تر وخته د تودوخی لوړ فشار واخلئ. د دوه ټیپونو تیلو اضافه کړئ، د خواوو کوټ کولو لپاره تغیر کول.
- جالپینو، پیاز او غوږ مرچ زیات کړئ. پخپله خوږه، خوږه، تر خوشبخته پورې، شاوخوا 30 ثانوي.
- هګۍ، لشیل، نسیل او چاسکی اضافه کړئ. تر هغه وخته چې تودوخه داوطلبۍ وي، 5-6 دقیقو پورې تغذیه شي. (د ژورو وچو میوو پاڼو سره ګرنشش).
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 302 |
| ټول ټیټ | 7 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 158 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 58 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 9 g |
| پروټین | 6 g |