ناکونه په ختیځې اروپا کې ډیر زیات دي او دوی اکثرا خپلې لارې د ناک مڼو مکروب کې پیدا کوي. دا نسخه ساده کولو لپاره ساده ده او یوازې درې اجزاوو - ناک، اوبه، او شکر ته اړتیا لري. دا کولی شي په اسانۍ سره وده ومومي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډ د هر ډول ناک ناک، شیدو، ټکولو او مینځلو لپاره
- 1/2 د اوبو اوبه
- د 1/2 څخه تر 1 پورې بوره چینی
دا څنګه جوړ کړئ
- په saucepan کې ناک او اوبه ځای ونیسي او یو قلبه راولي. د تودوخی کمول او تر هغه وخته ډک کړئ ترڅو ناک د ویجاړ شوي وي. د چټکۍ یا خواړو د راټولولو له الرې تېر شئ.
- د ډوډۍ ناک ناک او شکر د ډوډۍ لاندې لارو چارو څخه خوند واخلئ او غوره کړئ.
- د شکرو او مصالحو سره د ډبرو کدو پاکۍ او د پخلی لاندې لارو چارو څخه یو غوره کړئ.
- سست ککر: د خوږ غوږه ځای په یو سست ککر کې ځای په ځای کړئ ترڅو په لامله توګه د بھاپ فرار څخه اجازه واخلئ. په ټيټ او پخا کې وټاکئ، ځینې وختونه د 6-12 ساعتونو یا شپې لپاره، یا دومره کافی موټی تر هغه وخته پورې وخورئ چې مکه مخ پر مخ وګرځیدله.
- مايکرويو: په مايکروويز - خوندي کڅوړه کې خواږه غوړ ځاى ونيسئ او په يو وخت کې د 20 دقيقو لپاره پخاطر کڅوئ، تر هغه وخته پورې چې ډوډۍ يې پوره وي، د مکغونډ په وخت کې کله چې مکغمه نه وي اچولى.
- Stovetop: د مچیو ګوډاګی په منځنی ساینس کې ځای کړئ او منځنۍ ټیټ تودوخه وساتئ ، په ډیر ځله سره محاصره کول، د 1-2 ساعتو لپاره یا کافی اندازه موټرو ته اړتیا ولرئ مکھن د پورتنۍ خوا په وخت کې یو چوند نه وړي.
- غوړ : د حرارت اندازه د 250 درجو څخه. د مچیو ګوډاګی د تودوخې په کسریرول ډوډۍ یا رستورانت کې ځای ونیسئ. لوکۍ، په ځینو وختونو کې ډډه کول، د 1-3 ساعته لپاره یا کافی اندازه موټرو ته دوام ورکوي، کله چې مکعب مخ په ځوړند کې نه وي.
- سست ککر: د خوږ غوږه ځای په یو سست ککر کې ځای په ځای کړئ ترڅو په لامله توګه د بھاپ فرار څخه اجازه واخلئ. په ټيټ او پخا کې وټاکئ، ځینې وختونه د 6-12 ساعتونو یا شپې لپاره، یا دومره کافی موټی تر هغه وخته پورې وخورئ چې مکه مخ پر مخ وګرځیدله.
- په ګرمو ویشل شویو تورو کې ګرمه مکھن ځای کړئ، 1/4 "سرسپیس" پریږدئ. د تودوخې تعقیب شوي حلقو او کڅوړو پوښښ. د 10 دقیقو لپاره د اوبو غسل کې پروسس وکړئ.
- که تاسو د اوبو غسل کې عمل نه کوئ، مکھن کولی شي تر دریو اونیو پورې ریفورم شوی وي یا د یو کال لپاره جریان ولري.
یادونه: د کور کینین پروژه د پیل کولو څخه دمخه، ولولئ د هغه څه په اړه چې د بال کینین جریان شرکت څه دي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 20 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 0 g |