آن هغه خلک چې ګرمې غوزې نه خوښوي د Crockpot Apple Oatmeal لپاره چې د میوو او مغز لرونکو څخه ډکې وي د دې اسانه او لذیري نسخه څخه خوند اخلي. دا یوه غوره لاره ده چې د ژمي ژمي سهار پیل کړئ.
دا مهمه ده چې په دې ترکیب کې منظم یا فولاد کټ کټ استعمال کړئ. که چیری تاسو چټکی پخلی یا فټ کڅوړه کاروئ، نو تاسو به د ګوتو غوټۍ وي. د اوسپنې غوټۍ به نور جوړښت ولري. د اوسپنی غوټی په ساده توګه دانی غوړ لرونکی کټکی دی چی ټوټی ته پری کیږی، نو دوی ډیر ساختمان ساتی او کله چی پخی شوی وی. رول لرونکي یا منظم جاکونه پرې کیږي او چټک شوي دي نو له دې امله دوی ډیر ژر چټکي کوي او د کریمی جوړښت لري.
تاسو کولی شئ د غوړ د ذائق کولو لپاره مخکې بوټان وخورئ. یوازې د هغوی په 350 کیلومتره تفتیش کې د بیکار پاڼه او د ډبرو په مینځ کې د 8-10 دقیقو لپاره یا یا د اوزانو د سرو زرو بدلولو او خوشبو وړو کې خپور شوي. اجازه مه ورکوئ چې ډیری زاړه یا سوزې شي. وروسته بیا غوټۍ ښایسته او نسخه جوړه کړئ. دا د تبعیض ګام کیدای شي ورځ مخکې ترسره شي.
دا د نوي، ګرمي پخلي کرکټوټ کې د پخلی کولو لپاره یو مشکل لارښود کیدی شي. یواځې دا د 7 ساعتو لپاره پخپله پریږدئ، یا د زاړه ساکر ککر پیدا کولو هڅه وکړئ. سوځیدل تناسل یو بوټ نه دی چې تاسو غواړئ چې په سهار کې زیږیدل غواړئ.
د دې حیرانوي نسخه د ځینې سرد کریم کریم، شات یا میپل سرپ، او یو څه سړه شیدې یا ګرم چاکلیټ خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه جامې شیدې
- 1/4 کپ نسواسي شیر
- دوه ټوپۍ شات
- دوه ټوټې چرګان (خټک)
- د چرګو مالګې 1/4
- 1/2 د چاسن غنمو
- 1 cup د ریبل کښت یا منظم منظم غوړونه (ژر چټک پخاطر یا فټ)
- 1 کپ
- مڼه (وړل شوې او کنده شوې)
- 1/2 د کپ نیټه (کټګوري: یا ممیز، یا وچ کري دانې)
- 1/2 د غوښینو غوښینو (کټیو: یا پنجشن)
دا څنګه جوړ کړئ
- د 3-4 په دننه کې د سست ساکر کوټ د نټسټیک پخاطر سپری سره سپرا کړئ.
- په سست ساکر او مخلوط ښه کې د شیدو مخلوط شیدې، خړور شکر، شات، پخې شوې مکھن، مالګه، او دالامین.
- د غوړیو، مڼو، تاریخونو یا مریخونو او وچو کریبربیرونو، او غوږونو یا پنجشیرونو کې مینځ ته راځي.
- سست ککر پوښ کړئ او ټيټ ترتیب بدل کړئ. دحرارت لپاره 5-7 ساعته پخپله پخاطر داوطلبۍ داوطلبی دی. د خدماتو وړاندې کولو مخکې ښه ځای ونیسئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 242 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 14 ملی ګرامه |
| سوډیم | 30 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 31 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 6 g |