د دې سمندري سمندري پاستا ریستوران کې د میړو او بډ سکیلپونو سره یوځای کیږي. سمندري، د چرګانو مرغومې، کریم، او کارمیسان پنیس سره دا یو بډایه، د خوږ خواړه ډک جوړوي. د کورني خواړو لپاره ډوډۍ سم کړئ یا د ډوډۍ ډوډۍ لپاره یې جوړ کړئ. دا په آسانۍ سره د ډیری اندیښنه ډوډۍ لپاره دوه لپاره ویشل کیږي.
تاسو کولی شئ چې دا د ټولو لویانو سره جوړه کړئ که تاسو غواړئ، یا د مایع، لابینبر، یا د سمندري مخلوط سره کابینه اضافه کړئ. دا ترکیب د روټینیا غوښتنه کوي مګر ورته پاستا به هم کارول کیږي. دا به د سپګتیټي یا ژبني سره ښه وي.
د اوونۍ هره شپه د لښکرو ترکارۍ یا تازه کښت شوي رومي او لوشین ډوډۍ سره د دې سوادې پالیسې خواړه وخورئ.
د پادری خدمت په پراخه، وړو کڅوړو کې د غاښونو لاسي سلاد سره او خواږه فرانسوي یا ایټالوی ډوډۍ.
لارښوونې او تغیرات:
- د فټ سپیڅو کبونو ځینې لابینر یا ټانګونو سره شریچ یا سکالپپس بدل کړئ، یا د بیل سکیلپس په ځای د افقی سکیلپس کارول) افقی شکل یا کښته شوي یا درې میاشتنۍ (کاروي.
- روټینین د بل پاستا شکل سره بدل کړئ. Fusilli، gemelli، radiatoratori، farfalle، penne، macaroni، یا cavatelli د ټولو ښه شکلونه دي چې په دې ترکیب کې کارول کیږي.
- د درملو په ځای د نیم نیمایي یا رڼا کریم سره ترکیب روښانه کړئ.
- د غذایي موادو ډیری ډوډۍ د سمندري کریم کڅوړه ته ذائق اضافه کوي.
- د لازیاتو تودوخې ذائقونو لپاره، د فشار لرونکې یو منځنۍ غوږ شامل کړئ د سکیلپس او شربت سره.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی:
څه ته اړتیا لرئ
- 6 ټوپک پوسته
- د وړو لرګو وړوکي (نیمايي برخه)
- د 16 منډو تازه غوړ شوي مشرات
- 2 پونډو بډ سکالپونه پاک کړل
- 1 پونډی شریپ (پاک شوی، پاک او
- ډیزاین شوی )
- 1 بکس (16 منډې) rotini
- 1 1/2 کپ
- د ککړ کولو کریم
- 3/4 د ګلدان پاریسین پنیس
- دش خاوره مالګه (یا چک کول)
- دش تازه تازه ساحه تور مرچ (یا چک کول)
دا څنګه جوړ کړئ
- میتر په لوی لوبو کې یا په منځنۍ تودو باندې د سټ سټ مینځل. د حل شوي لرګی غوږ زیات کړئ. د میوه لرونکو مریو ډیریدل او تر هغه وخته پورې مه وخورئ چې داوطلبی او په روښانه ډول سره رنګ شوي وي. د لرګو ټوټې لرې کړئ.
- د غوړ لرونکو مرغومیو لپاره د خاورو سکروپونو او شریبو اضافه کړئ او پخاطر ته دوام ورکړئ، په نږدې وخت کې د 6 دقیقې لپاره، یا د خاورې ګلابي او اپایک وي.
- په لوی غټ کښی، د پاڼی لارښوونی څخه وروسته پاڅی د اوبولګولو په اوبو کی ککړ کړئ . خړوب او د پخلنځی برخی ته ورګرځی.
- کریمیا او کریممین پنیر ته پنیس اضافه کړئ او ښه ښاسته کړئ.
- د خټکی سره د خښتو او سمندري ترکیب مخلوط د پین د جوس سره. د اجزاوو سره یوځای کول او بیا وروسته فصل د مالګې او تازه ځمکې سره مرچ تور مرچ ته.
- د کټ تازه تازه اډی سره کښینول.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 553 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 12 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 227 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1400 میګاواټه |
| کاربوهایډریټ | 45 ګ |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 50 ګرامه |