دا اسانه حماس کاسیرول په یو ډوډۍ کې خواړه دی. د پخلی شوی حام، پکا سپیټیټی، د کورنی د پخلنځی ساده سایټ، پنیر، او موسمیشن سره جوړ شوی، دا دا یو اطمینان لرونکی لارښود دی چې د ماشومانو او لویانو سره به ورته ورته مینه کیږدی.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 منګ سپتیټي، د وړو اوږدواليونو کښینول
- دوه جامونه ډک شوي حام
- 3 چټک پوړونه
- د 4 څخه تر شپږو غواګانو مرغومې، کم شوي
- د 4 څخه تر 6 شنه پیاز، تعظیم شوي، کم شوي کښت شوي
- څلور ټوټې
- ټول مقایسه اوړه
- 1 کپ
- د چرګ وروڼه
- د شیدو 1 شیدې
- 1/2 د چایانو فصل شوی مالګه
- 1/4 چاسن چای د کال مرچ یا بل مرچ مخلوط
- د ډش سینین یا نور ګرم مرچ، لکه چې غوښتل یې
- مالګه او یا هم ډیر خوندور مالګه او مرچ، چک کول
- 1 کڅوړه کادردر پنیس
دا څنګه جوړ کړئ
- د کڅوړې لارښوونې وروسته، کک سپتیټي د اچول شوي نمکي اوبه کې . په ګرمو اوبو کې وخورئ او وخورئ؛ د حام سره یو لوی کڅوړی.
- د حرارت ټیټ د منځنۍ ټیټ تودوخی سره. د میوه لرونکو مرغیو زیاتول کک، تر هغه وخته پورې چې محصوالت داوطلبي وي، ډډه کوله؛ شنه پیاز زیات کړئ. په اوړو کې تر هغه وخته چې په مخلوط سره مخلوط شوی وي. په تدريجي ډول د چرګانو ورور او شيدې ته ځي. موسمي مالګه ، مرچ، او ګرم مرچ شامل کړئ. کک، تر هغه وخته پورې دوام نه کوي چې تر ګرمه شي. د اړتیا په صورت کې خاک او مرچ زیات کړئ.
- غوټۍ د سپتیټيټ او هام مخلوط ته انتقال کړئ؛ په پنیر کې ډیریږی.
- په 325 فورمه کې له 25 نه تر 30 دقیقو پورې کیږدئ، تر هغه پورې چې کیسلر بلبلی او پنیر پاتي شوی وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 408 |
| ټول ټیټ | 25 g |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 71 ملی ګرام |
| سوډیم | 967 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 28 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 18 ج |