د سوغرو دا خوند د غوړ لرونکي رژیم د خالص کرینبیری او مڼو د پوښلو سره راټولیږي. تازه کرینبران، مڼې، د میبل شربت او مصالحې د ميوې ګاز جوړوي.
ځینې پخې شوي مڼې - د کريبیری سټی ګواکې پاتې شوی (خالص نه دی) او د ریستورک سور سره یې خدمت کړی.
هم وګوره
د مرغانو محاصره روټ سره د سرسری روب سره
بیکن د مارملډ براون شین ګاز سره د پوستکي لیپ ټاپه
څه ته اړتیا لرئ
- د پوستکي بې وزلي رال، د 3 1/2 تر 4 پونډو پورې
- د کوشیر مالګه او تازه ځمکه تور مرچ، چک کول، یا د موسمي مالګې مخلوط
- 1 کلو لوسن، نرمه مینځل شوی یا فشار شوی
- 1 بسته (12 منډې) تازه کرینبریزونه
- 3/4 د میتر شربت
- 2 پاڼي بوره شوره
- دوه جامې په نرمه توګه مڼې کڼې
- زین او جوس د 1/2 لیمو
- د خاوری ډډ زنګ
- د ځمکې غاښونو ډنمارک
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼی حرارت 350 ایف
- د خنزوبو د رژیم څخه ډیری غوړ. د انګورو ريښه د مالګې او مرچۍ سره يا د موسمي مخلوط سره وخورئ، بيا د لرګيو سره په ټولو اړخونو باندې رګونه کړئ.
- د خوند لین ریست د پوښښ شوي چټک پین کې په یوه ریک باندې ځای کړئ.
- په ترمامیتر کې د 350 ساعتونو په موده کې د 1 ساعت تر 1 ساعته او 15 دقیقو، یا د 135 ف
- په عین حال کې، په یو ساسسین کې، پاتې پاتې اجزاء؛ د 15 څخه تر 20 دقیقو لپاره فوق العاده، تر څو چې میوه ډیر داوطلبی وي. نيمګړتياوې تر هغې پورې چې نرمې وي.
- د ریښو او رستیو په مینځ کې د غوړ خالص مخلوط د نږدې 30 دقیقو لپاره اوږد شي.
- روسټ د تڼۍ څخه خوند واخلئ او په خوله سره د ورقۍ سره خیمه کړئ. اجازه راکړئ چې د 10 دقیقو لپاره آرام وساتئ.
- روسټ په تڼۍ، ټوټه، او چمچ باندې ځای پرځای کړئ د هغې په شاوخوا کې کرینبیری - مڼې مخلوط.
له 6 څخه تر 8 پورې خدمت کوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 442 |
| ټول ټیټ | 16 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 97 ملی ګرامه |
| سوډیم | 113 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 39 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 35 g |