د 06 01
لومړی ګام: د ځینو پټو لیچونو اخیستل
جینی ډیټریک / ګیټ انځورونه لیوس یو له خورا خورا ګرمو تودوخه میوو څخه دی او کولی شي د کال په څیر وکارول شي. ليچي د سايبري کورنۍ کې د ليچي يوازينۍ غړې ده چې د ساينډيسا په نامه ياديږي. په دې کورنۍ کې نور ډولونه د ګلونو د نباتاتو کې شامل دي په شمول میپل، اکیک، د آس غوستکي، او نور. دا د تودوخې ونې د هیواد والیتونه په چین کې لکه ګانګډونگ او فوجي دي.
تغذيې، ليچ ستاسو لپاره ښه دى په دې کې دا د زيات شمېر انټيائيډينډس او ويټامينونو په څېر ويټامين سي، ويټامين بي پيچل او نور هم شامل دي. په واقعیت کې، دا د روغتیا ګټو برابروي چې د وینې تولید لپاره غوره دي او د RBC جوړښت لکه منګاني، میګنیشیم، مسو، وسپنې او فولیک جوړول دي.
خریداری او خواړه کول
کله چې د لیچي پیرود، شنه ګلابي پوستکي وګورئ - شنه نه. د دې لپاره چې وګوري چې لیو پخه وي، په ساده توګه د پوټکي سره په پوستکي پوستکي فشار کړئ. له دې سره، لیچي باید لږ څه ورکړي. که دا نرمه وي، نو کیدای شي دا ډیره چټکه وي. ښه لوبغالي به هم یو ښکلی اوسپنې او ګلونه عطر ولري. دوی به خوږه خوند واخلي، خو ډیره خوږه نه وي.
02 د 06
دویمه مرحله: د پوستکی خلاص کړئ
D.Schmidt کیدای شي ستاسو تیپلوما د پوستکي پرانیستلو او د هغې وروسته بیرته کښته کولو لپاره غوره وي.
03 of 06
درېیم ګام: د پوستکي ځای پرځای کړئ
D.Schmidt د پوټکی پاکولو ته دوام ورکړئ. دا باید په اسانۍ سره په آسانۍ سره راشي.
04 06
څلورم پړاو: د ډبرو د خلاصولو لپاره د میوو خلاصول
D.Schmidt لکه څنګه چې تاسو پکښې، تاسو کوالی شئ د خوړو غوښه وخورئ. کله چې تاسو په خوله کې وینځئ، د ډبرې لپاره وګورئ، چې ډیر نرم او سخت دی. که تاسو پلان لرئ چې لیچي چمتو کړئ، آیا په ریښو کې یې خدمت کول یا کارول، ډاډ ترلاسه کړئ چې مڼې پرانیزئ او د ډبرو د لرې کولو لپاره خپل ګوتو څخه کار واخلئ.
05 06
پنځم پړاو: ډبره لرې کړئ
D.Schmidt وروسته له دې چې تاسو تقویه کړئ، میوه پرانیزئ، د ډبرې ایستل او دا پرېښودل. اندیښنه مه کوئ که چیرې ونې وینې وي.
06 06
شپږم ګام: د لیچ میوه وخورئ
D.Schmidt کله چې د ډبرو له مینځه وړلو وروسته، میوه بېرته په کڅوړه کې خپل پخوانۍ بڼه او ځای ته واړوله. میوه اوس د خدمت لپاره چمتو ده.
لیچي ډوډۍ ته یو تازه پای ته رسیږي، مګر د میوو سلادونو، خوږو او خوندیو خواړو او د سپوری سلادونو کې هم اضافه کیدی شي. تاسو کولی شئ د هغوی شربت، شربت، آیس کریم، یا چای جوړ کړئ. ليچي هم د نورو مڼو سره ښه کيږي لکه جوار، نارنج، کيلا، جوش ميوه، او اناپبل. د نورو ډولونو خواړه لکه جوزجان، نرمه پنیس، سیزم، او سپینې ماڼۍ په پام کې ونیسئ. ځینې معروف لیچي (لچکي) ترکیبونه هڅه وکړئ ترڅو دا کڅوړی سټرابیری آزموینی ته وسپاره.