د چین فصلونه او د بوک چای دا فیوژن نسخه د آلو د معیاري سلاد لپاره یو خوشبو بدیل جوړوي.
د چینايي خوړو په برخه کې د رول ترکاریزم لوبو په اړه نور معلومات وګورئ او د چین ترکاریز ډیری ډیری هڅه وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 منځنۍ سور کچالو (تقریبا 2 پونډه)، د غوټیو کښینول
- 2 ریبز تسکري، په وینګالل کې مینځل شوي او کټ شوي
- د سرو زرو مرچ، ډک شوی
- 1 د سټک بوک چای، شنه پاڼې ټوټې شوې، سپین سپین ډاک په دیګونال باندې کټ شوی
- 1/4 کپ کنده شوی شنه پیاز
- د جامې لپاره:
- 5 د چرګانو وریجو انګورو
- 5 چټۍ نور د زیتون غوړ
- 1 1/2 د چینايي رڼا سویا سایس
- 1 چرګې تور تور سویا سایټ
- د ذائق مطابق، 1 - 1 1/2 طیفن آسیا د غوړ غوړي
- 3/4 د چاسن شنی
- 1/2 د غوږو چیلی پیسٹ، یا چک کول
- 1 د لرګی لرګی، پرانیستل شوی او کالی شوی
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د چای انګور، زیتون غوړ، رڼا او تیاره سویا سایټ، د آسیا غوړ غوړ، شکر، د غوړ پیسټ او لشین سره یوځای کړئ.
- ورو ورو په زیتون غوړ کې ویجاړ شئ. د کچالو چمتو کولو په وخت کې پوښ او ریفورم.
- په یو لوی ساسن کې، کچالو، مالګه او کافی اندازه اوبه راوړي چې د کښت لپاره پوښل شي. د تودوخه داوطلبۍ پورې تړل تر هغه پورې چې تودوخه، پوښ او خاوره کمه کړئ) شاوخوا 20 دقیقې (. خړوبول
- بیا وروسته جامې او بیا په لوټ کڅوړه کې آلو ته اضافه کړئ. په بشپړه توګه د ګډولو لپاره تاوان
- آلو ته ښه راځئ چې په نورو توکو کې مخلوط کړئ.
- تر هغه وخته چې خدمت ته چمتو وي پوښ او پوښ کړئ. لمونځ وروسته له دې چې خدمت وکړي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 216 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 360 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 29 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 5 g |